越「搓」越勇？夏季洗澡時多按摩這1個地方，揉出一個好腎來

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很多中年男性朋友都有志向實現「她好我也好」的目標，但無奈現代男性在工作家庭高房價的多重壓力下，往往在房事上有力不從心的「難言之隱」！

腎臟健康對男人來說,不僅僅代表著對身體的重要性，也代表著男人在異性面前的「戰鬥力」，很多人知道枸杞補腎，但有些男人竟不好意思在辦公室等眾人面前泡茶飲用，興怕別人說自己「不行了」、太過「中年油膩男」了……男人的腎臟究竟好不好？其實從晨起後身體的一些現象就可以透露出來！

男人晨起後，若沒有這4個現象，恭喜你，你的腎臟很健康，大家不妨自測一下！

1、晨起小便無泡沫

每個人晨起都要排小便，很少有人對尿液進行細心觀察，男人的晨尿如果微黃，清澈，沒有很多蜂窩狀的小泡泡，則說明其腎臟健康，如果每天排出的尿液中泡沫較多，而且幾分鐘後也沒有弱化消失，則有可能是尿蛋白增加，需要重視起來，或到醫院做下檢查。

2、晨起身體無腫脹

很多人晚上睡覺正常，可晨起後不是眼瞼水腫，就是腿部、腳部水腫，這就要考慮前一晚上是否飲水或飲酒太多，若無上述行為，但經常晨起後身體某些部位腫脹，這就要考慮是否是腎臟除了問題，肝腎是身體的主要代謝器官，肝負責排毒，腎水代謝，腎臟水循環不好，水代謝產物無法排出體外，就會導致身體有些部位腫脹。

3、晨起沒發現大量脫髮

有些男人晨起後，發現睡的枕頭上掉落一層自己的頭髮，這往往是身體出現問題的表現，古代醫書記載：腎氣華在發，腎氣虛弱，腎臟出現問題，其頭髮必然處於亞健康狀態，表現為脫髮、發量少、頭髮無光，中年男人脫髮的較多，這與其腎臟虧虛不無關係。

一、洗澡時多洗「金三角」讓男人腎好

1.多按摩【曲骨穴】

曲骨穴位於任脈上，刺激這個穴位能夠補腎、治療小腹脹滿、小便淋瀝等問題，並且有補脾益氣作用。

在洗澡時熱水刺激這個部位，有利於保持經脈的暢通，起到補腎和治療多種男性疾病的功效。

按摩穴位的同時，我們更應該通過飲食來配合養生，俗話說「藥補不如食補」，因為食補來的最為正確、有效，同時又沒有藥物來的那麼強烈刺激，避免副作用的同時，達到補腎養生的作用。

建議大家睡前洗完澡，按摩完【曲骨穴】後，再配合上一杯桑葚水或者桑葚酒，達到滋補和固精的作用。

又粗又黑的桑葚——滋補效果賽鹿茸，讓你7天變回真男人！

早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為「民間聖果」，也是「男人果」！

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。

」清代醫學家王孟英還說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。

」故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

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西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟動力十足，具有和很強的壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

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拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

桑葚為什麼要選新疆的？

因為新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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功效：

如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。