夏季養腎「最佳幫手，三伏天1種植物用水煮，7天腎重回20歲！

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腎臟，俗稱腎臟，這個器官對每個人都不陌生。

腎臟是人體五大內臟之一。

正常人有兩個腎臟，位於腰部後方。

人類繁殖、尿、神經等系統，都與腎臟的調節密不可分。

因此，腎臟是基本的，身體的各種系統就像腎臟的葉子和根。

只有樹的根很強壯，葉子才能蓬勃發展。

腎是男性非常重要的器官！中醫腎臟與西醫完全不同。

西醫通常被稱為「腎臟」。

一個人的腰部，每側一個，指的是肉眼可以看到的器官。

腎臟的主要功能是尿。

中醫是指腎臟，通常被認為會帶來人體的調節作用。

人類的生命活動提供了被稱為「天生的自然」的「自然精神」的力量。

主要症狀

腎陰虛：腰膝酸痛，頭暈，耳鳴，失眠多夢，健忘，男性遺精，早泄夢，陽強易抬，內熱（潮熱）盜汗、喉嚨干腮紅，皮膚乾燥、尿乾燥黃干、不孕。

腎陽虛：腰膝酸軟，四肢發冷，四肢冰冷，尤其是下肢，腰痛，感冒，神疲乏力，消化系統不好（糞便排出），心血管系統不好（心悸和咳嗽），呼吸急促和哮喘。

男性陽wei、早泄、感冒，活力不足

由於現在是個開放的時代，所以很多的年輕男女抵抗不住外面的青澀誘惑，很多的年輕男人到處獵艷，導致自己的身體染上了各種的疾病，有些男人會經常性選擇自慰的方式來排解的慾望，導致自己未婚先衰，陽痿早泄。

今天為大家介紹3個小方法，不用花一分錢，就能達到強肝益腎的效果。

不要錢的按摩方法：

1，按摩小腿內側

中醫認為我們的小腿內側有膀胱經脈和腎經脈，小腿的正後方為膀胱經，內後方是腎經，其實不清楚也沒關係，就肉小腿內側就行。

方法很簡單，每天用手按摩小腿內側，持續5~10分鐘發熱即可，經常做能夠起到補腎的效果哦。

腎不好的男人，有的偷偷去藥店買「補藥」，有的只能暗自哀傷。

因為「腎虛」不僅影響夫妻生活，單身的更可能談一個吹一個；還會造成難以孕育的不良後果，給自己造成心理陰影。

其實，讓男人壯陽的食物有很多，就看你如何選擇，但是我們要知道男人的身體健康最重要，天然的才是最好的。

2，又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

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自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

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桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

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拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡溫水喝，20粒黑桑葚加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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