腎強不強壯腳知道！如果腳上沒有這3個症狀，恭喜，腎還算健康！

腳，是我們人體的第二大腦，可見腳在身體各個器官中的有多重要。

腎好不好，完全可以透過腳部看出來，快來學習足部自檢方法吧。

「腎」好不好要看腳，如果腳上沒有這3個症狀，恭喜，腎還很健康！

腎臟的健康與身體的健康密切相關，腎好身體也好，人的腿部和腳部都是有很多經絡的，而足少陰腎經，簡稱腎經，就分布在腳部，所以說看看腳的樣子就知道腎的健康了。

1、腳溫

意思就是很簡單了，就是問你一年四季腳部是不是都是暖的，如果在冷的天氣或者季節，腳常冰涼的話就是腎氣不足了。

2、腳趾月牙

腳趾甲有沒有白色的半月牙：如果每個腳趾甲都是粉嫩的顏色,趾甲底部有1/5的月牙,就是很健康的腳趾甲。

趾甲顏色發白:很可能是貧血、營養不良,需要增加營養。

3、腳後跟

你捏腳後跟或者走路的時候疼的話，說明腎虛，足少陰是從足跟這個位置穿行而過的，當人體腎虛時，就容易發生足跟痛。

健康人的腳指甲一般都是粉色的，若指甲突然變白還帶有條紋，就是人體處於疲勞狀態了。

如果你的腳上面有這3個問題了，那很明顯，你的腎肯定不行了，還有可能導致你的性慾不起，沒有動力！

保護腎臟刻不容緩，那麼如果保護腎臟，預防以上這些問題應該注意什麼呢？

醫生建議：又粗又大的黑桑葚——男人的加油站，在溫水裡泡幾粒，重回18歲！

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟動力十足，具有壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

功效：

如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

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拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。