男人攝護腺遭受這些傷害，後果難料，尤其是第2條……

男人攝護腺遭受這些傷害，後果難料，尤其是第2條……

攝護腺是男性獨有的器官，它的「狀態」關係著男性一生的健康。

統計表明，攝護腺疾病已成為困擾男性最突出的疾病之一，超過50%的男性，一生中至少被攝護腺炎困擾過一次。

那麼，日常生活中有哪些壞習慣會威脅到男性攝護腺健康呢？今天讓我們一起來探究一下。

威脅男性攝護腺健康的7大殺手

殺手一：長時間騎車

很多男性會選擇騎車來鍛鍊身體，但是經常騎車也會給攝護腺帶來不利影響。

身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動，會破壞攝護腺組織結構，造成損傷。

專家建議，每次騎行不宜超過半小時，尤其是攝護腺疾病患者，應該儘量避免騎車。

散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利於預防攝護腺炎。

殺手二：超重

體重是影響攝護腺健康的重要指數，超重越多，體內的睪丸素水平越高，就越容易誘發攝護腺癌。

此外，超重甚至會損壞自身的生殖系統健康，這是因為體重過大的人坐下來後，臀部和大腿內側的肉都集中在私處，相當於給睪丸加熱，而熱的環境對生殖系統都有害處。

因此，超重人群應積極參加鍛鍊，進行游泳等負重少的運動，減下多餘贅肉。

殺手三：喝酒

美國弗萊德哈欽森癌症研究中心的一項研究發現，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期攝護腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。

專家提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，還會刺激睪酮的分泌，進而影響攝護腺液的分泌和排泄。

因此，男性一定要適度喝酒，尤其是已患有攝護腺炎症的人更應完全戒酒。

殺手四：久坐不運動

瑞典一項調查發現，相較於經常走動的人來說，長時間坐著辦公的人患攝護腺癌的風險會增加30%。

專家表示，久坐讓攝護腺部位經常處於被壓迫狀態，更易誘發攝護腺炎。

因此，常年在辦公室工作的人，每坐一個小時後應當站起來活動大約8到10分鐘。

此外，戶外活動也必不可少，平時可以堅持快走。

殺手五：睡眠不好

睡眠不好的人罹患攝護腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。

專家表示，睡眠不好，整個人體的抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓攝護腺容易受到細菌的侵襲。

如果經常熬夜與抽菸喝酒、上網、久坐等危險方式相加，危害會更大。

殺手六：吸菸

研究發現，吸菸者的攝護腺疾病患病率比不吸菸者高1~2倍。

這是因為菸草中含有的化合物多達1200餘種，其中絕大多數對人體有害。

專家表示，吸菸越多攝護腺受危害越大。

因此，不吸菸、早戒菸是保護攝護腺並預防攝護腺癌的最好方法。

殺手七：性生活不規律

一般來說，初次性生活發生年齡比較早，性生活過於頻繁、縱慾過度或者長期禁慾，都會增加攝護腺疾病的發病率。

專家還提醒，射精前中斷性交、體外排精、或頻繁的自慰，都會使攝護腺充血、腫脹，引起炎症。

結 語

男性生殖道是細長彎曲的管道，易堵塞；特別是在緊張壓力、不良生活習慣如吸菸、喝酒、運動量少、藥物副作用的情況下會產生大量的寒毒、濕毒、脂類物質，導致毛細血管循環不暢，出現攝護腺，睪丸，生殖器的功能下降，引發一系列的性功能、情緒、容顏體形、男科等問題。