男人不用怕「一泄千里」！搞定這五個原因硬如磐石！

【大臉說】嘿嘿嘿，很多粉絲在後台問大臉君關於兩性的問題。

既然大家這麼關注，以後大臉君每天都污一把，給大家搜羅這方面的科普。

男人的幸福指數大部分由性福決定，和諧的性愛有利於維繫夫妻間的關係。

然而，現實中有些男人卻出現早泄的現象，還沒等到女性高潮，自己就一泄千里，著實難堪。

為什麼會早泄？早泄的原因有哪些？想要避免早泄，就要先搞清楚早泄的定義和早泄的原因。

①一般早泄

是指在愛愛中

50%以上的啪啪活動不能讓女方達到性高潮。

②嚴重早泄

是指丁丁進入YD後

連續抽動不足30次，或不超過3分鐘便已射精。

③重度早泄

是指丁丁勃起後

未進入YD便已射精，或者進入但還未抽動便已射精。

想找出早泄的原因，先了解早泄的定義！

早泄的定義，在10年前的國際性醫學學會上提出，世界各地的專家開始對這個疾病進行研究。

早泄是射精造成的性功能障礙，指總是或幾乎總是發生在插入陰道以前或插入陰道的1分鐘以內，完全或幾乎完全缺乏控制射精的能力，並造成自身的不良後果，如苦惱、憂慮、挫折、迴避性親熱等。

如果男性從開始性愛到射精結束的時間短暫，但伴侶雙方都能獲得滿足，沒有出現不良情緒，那也只是算射精快，不能算入早泄的範疇里。

所以，男性們不必過於憂慮，隨意認定自己得了早泄。

　早泄的原因有哪些？

超過70%男科疾病有「心病」作怪！！

無論是陽痿、早泄、攝護腺炎，處處都見到「心病」作怪的影子，由於發病部位和疾病種類的特殊，男科疾病經常容易被男性自己的心情所影響。

影響男性射精過快的原因很多，心理因素扮演重要角色，所謂心理因素包括兩方面，一是男性自己的擔心，比如婚前有過手淫，首次性生活時因過於緊張，出現早泄，就認為自己有手病，可能與以往手淫有關，追悔莫及，實際早泄與手淫與否沒有必然的聯繫。

另一方面來自妻子的壓力，怕妻子嘲笑，覺得在妻子面前抬不起頭來，害怕性生活，為擔心在性生活時又重蹈復轍。

醫學上稱此為操作性焦慮。

如果妻子對此能夠理解，且給予安慰，情況會有所改善，如果妻子說了傷害丈夫自尊心的話，情況就會明顯惡化。

如果不採取任何干予措施，這種早泄狀態就會延續下去，形成一種習慣難以改變。

　　花花公子通病性生活過度！！

花花公子最愛在美女的花叢中穿越，可是，婚前性生活過度也是男人早泄的原因。

過度的緊張興奮，促使男人進入後匆匆射精，引發早泄，出現一次後容易反覆。

　　壓力大導致疲勞！！

壓力過大會使人長期處於興奮狀態中，回家鬆懈後又會感到異常疲勞，沒有精力，在性生活中發生早泄現象。

如果只是發生一兩次早泄，不必過度擔憂，尚可以自我調理回復正常。

所以，壓力別太大，因為它是發生早泄的原因。

　包皮太長太敏感

包皮太長也是早泄的原因之一，包皮一長，性生活時小弟弟的頂端會過於敏感，出現早泄的情況。

想要解決早泄問題，做做包皮環切術，將多餘的包皮去除，就能減少早泄，提高性愛質量。

　單身童鞋手淫自嗨停不了

沒有女朋友，那就自嗨吧！有些男人對手淫過度著迷，常常對著電腦、電視或性用品自嗨，卻很害怕被人發現。

所以，每次匆忙中射精，長期如此就變成早泄的導火索。

手淫也變成早泄的原因了。

　夫妻關係差

夫妻關係差也能變成早泄的原因。

在女人當家的家庭，由於對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。

丈夫對妻子不滿時，作為性慾的發泄多草草了事快速射精，使丈夫發生早泄現象。

問題和原因都找出來了，最重要的療法在這裡：

男人早泄怎麼辦?7個緩解小妙招

1、射精控制訓練：先進行自慰，當快要射精時，停止刺激的動作，然後用力忍住，等到高潮褪去之時，再度刺激，這是自己就可以進行的鍛鍊方法。

就這樣子的動作重複3次左右。

2、降低龜頭敏感度：最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩太弱不具效果，因此，按摩時需施予適度的強度才行。

如此持續進行3個月之後，龜頭的皮膚將受到鍛鍊，陰莖也會變得有力且持久。

3、減少性敏感性：應用保險套，或性交前給陰莖頭部外塗藥物，依照醫生醫囑進行，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。

延遲早泄發生。

4、轉移注意力：在快要射精時，利用默背數學公式、歷史年號等方法也頗為有效的。

5、鍛鍊括約肌：小便時，收縮尿道的括約肌，使小便暫時停止5秒，再放鬆尿道括約肌，使尿液流出。

如此反覆做，不超過5次。

收縮尿道的括約肌時，兩腳跟提起，前腳掌著地，效果更好。

6、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現。

7、冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。

能正常控制射精就能讓早泄不出現了。

中醫藥方

補腎丸

【組成】蛤蚧1對，熟地黃45g，菟絲子45g，金櫻子45g，巴戟天45g，肉蓯蓉45g，紫河車30g。

【功效】溫腎助陽，溫養肝腎。

【主治】早泄、陽痿，腎陽虛衰、下元不固證。

【用法】上藥共研極細末，水泛為丸如綠豆大，每服6g，每日2次。

【經驗】陽痿、遺泄屬於虛寒證者，均可用之。

蛤蚧、肉蓯蓉、菟絲子、金櫻子、巴戟天滋陰補陽，為臣藥；紫河車乃血肉有情之品，大補氣血，峻補腎陰，為使藥；諸藥合用，共奏補腎填精、固攝下元之功。

蛤蚧入藥以尾部力量最強，故無尾者不用。

用時須剔去細鱗，去頭足，以黃酒浸透後烘乾研作細粉，宜入丸、散劑。

臨床注意：苔黃舌質紅，下焦有濕熱或相火熾盛者，不宜用此方。

加味右歸丸

【組成】熟地黃15g，山茱萸15g，枸杞子15g，山藥30g，附子9g，肉桂6g，茯神15g，酸棗仁15g，龍骨15g，牡蠣15g，五味子9g，炙甘草9g。

【功效】溫陽補腎，安神寧志。

【主治】早泄、遺精或滑精、陽痿，腎陰虧虛，陰虛及陽，腎臟虧損，心腎不交之腎陽虛證。

症見男子早泄、遺精或滑精、陽痿，伴有精神萎靡，面色白，形寒畏冷，四肢欠溫，少寐易醒，夢多，健忘，夜間尿多，舌質淡、苔薄白，脈沉細無力。

【用法】水煎服，每日1劑，分2次服。

【經驗】本方具有溫補腎陽、兼益精血、扶陽滋陰的作用。

方中熟地黃、山茱萸、枸杞子、山藥、五味子滋補肝腎、養血益精；附子、肉桂溫陽益腎；茯神、棗仁、龍骨、牡蠣寧心安神、鎮驚固澀；炙甘草益氣溫中、調和諸藥。

諸藥合用，使陰陽協調，腎氣充足，心腎得交，則諸症可愈。

四仙酒

【組成】仙茅15g，仙靈脾10g，威靈仙15g，炒三仙15g，枸杞子15g。

【功效】益腎壯陽。

【主治】早泄、陽痿，腎氣不足證。

症見腰酸腿軟，食欲不振，飲食減少等。

【用法】將上藥煎30分鐘，過濾去渣，澄清後，兌入25度白酒500mL。

多配藥量類增。

【經驗】借藥酒辛散溫通之功效，防治各種慢性虛損疾患。

方中仙茅、仙靈脾溫腎壯陽；威靈仙具有祛風除濕、通絡止痛的功效；炒三仙即炒山楂、炒麥芽、炒神曲，有健胃消食的功效。

枸杞子補腎滋陰；酒性溫，味辛而苦甘，辛散溫通，善行藥勢而達於臟腑、四肢百骸；加上補血益氣、滋陰溫陽的滋補強身之品，有利於更好發揮益腎壯陽功效。

【尾記】 關於大臉君

大臉君，權威健康營養師，『性感、有用』另類養生資訊，10萬達人的健康選擇。

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