精子數量越多，男人生育力越強？答案可能和你想的不一樣
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我們都知道，精子是存在於男性精液中的，它是孕育新生命的重要條件，許多不育的男性都是因為精子數量太少，或者精子質量不高。
所以精子數量不夠，就會直接影響男性的生育能力。
那麼，到底多少精子數量才屬於正常的呢？
1. 正常的精子數量
男性的精子數量與精液量有關。
通常，每毫升有4千萬到3億個精子量，被認為是正常的精子數量。
但這不意味著一定會受孕成功。
因為受孕成功除了精子數量之外，還要受其他一些條件影響。
2. 精子數量偏低
臨床上通常將低於1千萬/毫升的精子數量，判定為精子數偏低。
這會直接影響生育能力，讓受孕變得困難。
不過，有時候精子數量雖然低，但是精子質量高，也會被醫生認為是正常情況。
因為高質量的精子，會增加受孕的幾率，彌補精子數量少的不足。
3. 精子數量過高
超過3億/毫升的精子數，則屬於精子數量過高。
精子數量越高，是不是生育能力就越強？其實，精子數量偏高，也可能會導致不育。
這是因為男性睪丸中的能量是一定的，如果精子數過多，每個精子獲得的能量將會降低。
這將會降低精子的活力，從而降低受孕幾率。
4. 什麼樣的精子屬於高質量精子？
通過上面的論述，我們知道：並不是精子數量越多，生育能力就越強。
高質量的精子，除了精子數量之外，還需要參考以下幾點：
精子液化時間：高質量的精子，需要在15-20分鐘內從凝膠狀液化為液體狀，否則可能無法使卵子受精。
精子的形態：精子中異常形態的精子越多，不育的風險就會越高。
精子的活力：精子是通過不斷地「游泳」，才最終與卵子結合受精的。
所以，精子活力越好，使卵子受精的可能就越大。
精液的PH值：精子存在於精液中，所以精液的環境對精子來說很重要。
精液的PH值在7.2-7.8之間，高於或者低於這個範圍，都會影響精子的質量。
精液總量：如果每次射精的精液不足2毫升，可能是生殖器出現問題的跡象。
如果精液量高於5毫升，則會導致精子濃度低，不利於受孕。
5.如何提高精子數量及質量？
戒菸戒酒：酒精和尼古丁都會減少男性睪丸中睪丸激素的分泌，這將直接導致精子數量的下降。
保持睪丸涼爽：睪丸不喜歡高溫，這會影響精子的質量。
所以，溫泉、桑拿以及泡熱水澡是備孕中的男性應該儘量避免的行為。
保持健康的體重：脂肪中有一種可以將睪丸激素轉化為雌性激素的酶，叫作芳香酶。
當體重過重的時候，體內堆積的脂肪會大量釋放芳香酶，導致精子數量下降，降低男性的生育能力。
註：本文部分數據參考自《男性健康》雜誌，該雜誌是全球最為知名的男性健身與健康雜誌，在全球範圍內擁有超過百萬讀者。
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