絕經和更年期是一回事嗎？只要不想早死，繞不開「絕經」這個梗！

很多人認為，絕經是女性自然的生理階段，就算有不舒服的表現，熬一熬就過去了。

真是這樣嗎？

絕經，有些人可能不大理解是什麼意思；不過要說更年期，大多數都懂的，用來罵人的唄：

「你更年期！」

「你才更年期！」

一般女性50歲前後出現絕經，城裡的人會玩，可能會再拖個2-3年才絕經。

在平均壽命低下的社會（原始社會、古代、「萬惡」的舊社會），人活不長，還沒到絕經就死了，絕經就不是個問題。

現在的人活個70、80，不在話下，那麼就必須面對「更年期」和「絕經」，而且我們可以看到，女性一生三分之一的時間是處在這個階段。

更年期和絕經不是一回事

絕經

先說說絕經，一般是指女性40歲以後，月經不來達1年時間。

這最後一次月經的時間就是絕經的時間。

絕經過渡期

很多人在正式絕經前，就會出現月經周期的變化，如果變化達2次，每次改變的時間達到7天，那麼從這個時候開始，到絕經這段時間，就是絕經過渡期。

圍絕經期

絕經過渡期加上絕經後1年，這個時間段叫做圍絕經期。

學術概念很多，大家分不清楚不要緊，咱們大多數人只要知道「絕經」和「更年期」就好了。

更年期

「更年期」這個名詞，學術上已經不用了，不過老百姓還是喜歡這個說法，形象唄。

說它是絕經過渡期也行，說是圍絕經期也行，大概就是這個階段。

出現絕經徵兆怎麼辦？

女人絕經前，無論是輸卵管還是卵巢子宮，一切和女性特徵有關的器官都會想對應的萎縮。

而卵巢和子宮掌控著女性人體生理機能的調控者——內分泌！內分泌失調意味著女性正在提前衰老。

從青春期開始，內分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程，它既決定了初潮也決定了絕經，所以，上面的症狀既是衰老的表現，更是內分泌失調的表現，內分泌失調是因、衰老是果。

也即，要想延緩絕經，卵巢子宮保養是關鍵！

現代社會生活壓力大，子宮和卵巢的衰老使得女性在每次月經不規律，容易出現痛經、量異常、經期時間異常的情況，甚至容易導致女性提前進入更年期，提前絕經，加快衰老。

那卵巢的養護顯的尤為重要，艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。

能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血、延緩絕經。

除此外，預防絕經的關鍵之處還在於，月經期間必須注意肚臍腹部的保暖，避免涼氣入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題，造成經期脆弱的卵巢再次傷害，嚇跑月經。

女性朋友可以堅持艾熏，但艾熏過程複雜麻煩，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。

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