不攻自破，一招就讓男人變成「堅不可摧」！

女人美容，男人補腎。

腎虛是男人最忌諱的話題，如果男人腎虛，那方面不行，用什麼方法補腎什麼好呢?不用跑醫院，千萬別盲目吃藥，下面是中醫最看好的補腎妙招，學起來！

中藥茶

中藥茶是民間公認的補腎王，裡面的須花參含有的皂甘類，甾醇及其苷、蛋白質、多肽、胺基酸等是普通參的5-10倍，性溫和，補腎效果既好又快。

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用特級須花參，正品須花參帶有「防偽驗證碼」。

須花參每天不可超過3克。

服用此茶不宜與蘿蔔、藜蘆一同食用。

姑娘果

姑娘果是一種野生水果，營養價值非常高，人體所需的多種維生素，特別是維生素B的含量特別高。

姑娘果的營養價值在於可以對人體補腎和壯陽的作用，能有效保護我們的肝臟和提高免疫力。

膝蓋走圓法

「膝蓋逆時針走圓圈法」，就是曲膝或跪著走圈，這是一種延緩腿部、腰部，以及全身衰老的好辦法。

因為人的衰老，多數從足部開始。

古人說：「人老腿先老」。

祖國醫學也認為：腎居下焦、腎虧先累及下肢。

曲膝或跪著走路，可以促使腰部肌肉、腹部肌肉拉直，獲得張力，促進氣血輸入雙腎，使命門之火盛旺，心腎相交，補益腎、肝、脾之虧虛。

常練屈膝走路，還有助於減肥，消除腹部脂肪，改變大腹便便的現象。

按摩腰部

腰上有刺激腎經的穴位，常常按摩能夠補腎。

按摩方法容易學，先把手掌心搓熱，放到腰部，這時候要注意手掌心是向著腰部皮膚的。

接著上下按摩，一直到腰部感覺到熱為止。

每天早晚一遍，每次200下左右。

這樣可以補腎納氣，有效壯陽。