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俗話說，十男九虛，在這個忙忙碌碌的社會，男人補腎壯陽成為常事。

而中國人崇尚中醫養生，老祖宗五千年的文化也為後人留下了不少溫腎壯陽的厲害方子，下面就來看看，到底有哪些治腎虛的中醫妙方呢？

中藥補腎茶

說到補腎，十參九靈，而中藥茶裡面的須花參營養價值比普通人參高5-10倍，被中醫公認為補腎王。

用它泡茶喝，很快能起到補腎效果。

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

早晚搓腰百下

腎虛的人往往伴隨腰痛，這是因為腰是腎之府，是腎氣匯聚的關鍵地方。

想要補腎，那就勤搓腰眼。

先把手掌心搓熱，放到腰部，這時候要注意手掌心是向著腰部皮膚的。

接著上下按摩，一直到腰部感覺到熱為止。

每天早晚一遍，每次200下左右。

這樣可以補腎納氣，有效壯陽。

千萬要堅持，貴在持之以恆。

每日按摩湧泉穴

湧泉穴是在腳心的地方，在腳的三分之一處。

按摩湧泉穴，不但能夠預防和治療腎病，強壯腎臟，還可以治療怕冷等症狀。

按摩的時候，先把手心搓熱。

然後，用左手的手心，對著右腳處湧泉穴進行按摩;再以右手手心，對左腳處湧泉穴進行按摩。

每天按摩次數最好超過100次，按摩到腳心發熱最好。

男性補腎，無論中藥補腎，按摩補腎，都是簡單實用的好方法，但千萬不要急功近利，要循序漸進。

中醫博大精深，治腎虛更是有自己獨到的心得，一定要有信心！