男人吃什麼補腎 男人吃這肉有效補腎壯腰
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腎臟健康對於人體來說是非常重要的，對於男人來說就更重要了。
腎臟功能如果出現下降的話會讓很多身體機能都出現下降的情況，比如性功能。
當性功能下降之後男人不光是會在身體上感覺到非常的難受，更重要的是在心理上也會有非常自卑的情況出現。
所以男人及時的補腎是非常重要的，下面小編介紹下有不錯補腎效果的肉類食物。
一、羊肉
羊肉是溫熱的食物，能夠幫助我們補腎健脾，還可以溫補強身，對身體非常有好處，羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。
而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。
也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。
二、泥鰍
泥鰍可以入藥，有一定的藥用價值，但是食用泥鰍也有一定的禁忌，泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效；入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。
但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。
此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。
三、驢肉
吃一些驢肉能夠幫助治療陽痿不舉等病症，對於改善性功能非常有效果，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。
治遠年勞損。
煮汁空心飲，療痔引蟲。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。
此外驢肉還具有「兩高兩低」的特點：高蛋白，低脂肪；高胺基酸，低膽固醇。
四、鵪鶉
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。
鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。
具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。
男子經常食用可以改善精力，提高性慾。
五、蝦
魚蝦海味也是可以補腎的，一般生活在海邊的人都是兒孫滿堂的，可見魚蝦海味可以幫助我們補腎，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。
其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。
凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。
人常食蝦，有強身壯體效果。
以上的這些肉類食物對於腎臟的補益效果都是非常好的，大家可以在平常的生活中根據自己的身體情況和口味來進行選擇。
多吃這樣肉就能讓腎臟功能得到很好的恢復。
但是需要注意的是如果吃過多的話，那麼也可能會對身體健康造成其他的不利影響，所以還是應該要適量的吃才好。
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