天津男性健康：吃什麼肉最補腎？

男性吃什麼肉對腎臟具有滋補的功效？天津陽光男科醫院的專家表示，食補遠勝於保健品和藥品，吃對了食物，也可以起到強身健體的效果。

下面就介紹幾種具有滋補強身、益腎壯陽，且營養高，保健功效好的常見肉類。

羊肉

羊肉是我們日常生活中最為常見的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃鬱郁的香味真是讓人胃口大增。

羊肉是溫熱的食物，能夠幫助我們補腎健脾，還可以溫補強身，對身體非常有好處。

羊肉本身屬溫熱食物，入脾、腎。

而且古代名醫李時珍曾在《本草綱目》中說：「羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷」。

也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。

羊肉雖然能夠幫助我們補腎壯陽，但是其實食用羊肉也是有一定的禁忌的。

像羊肉不能與醋、茶葉一起食用，會引發便秘，而且還會降低壯陽補腎的效果。

另外，高血壓、發燒感染、體質偏熱的人也要少食羊肉。

驢肉

驢肉和羊肉比較相似，也是溫補的食物，能夠幫助我們補腎壯陽。

俗話說：「天上龍肉，地上驢肉」，由此可見，大家對驢肉的認同是如此的高。

而且現在驢肉已成為了許多地方的傳統食品和名吃，大家如此喜愛驢肉並不僅因為它口感好，更重要的是它營養高，保健功效好。

吃一些驢肉能夠幫助治療陽痿不舉等病症，對於改善性功能非常有效果，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神、去煩功效。

治遠年勞損。

煮汁空心飲，療痔引蟲。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

此外驢肉還具有「兩高兩低」的特點：高蛋白，低脂肪；高胺基酸，低膽固醇。

對動脈硬化、冠心病、高血壓有著良好的保健作用。

另外還含有動物膠，骨膠朊和鈣等成分，能為老人、兒童、體弱者和病後調養的人提供良好的營養補充。

但是平素脾胃虛寒、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉。

鴿肉

鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。

具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。

鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需胺基酸、無機鹽等。

具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

男子經常食用可以改善精力，提高性慾。

蝦

魚蝦海味也是可以補腎的，一般生活在海邊的人都是兒孫滿堂的，可見魚蝦海味可以幫助我們補腎，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

泥鰍

泥鰍是比較常見的水生物，也是餐桌上美味的佳肴，吃一些泥鰍能夠滋補強身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對於具有高血糖、高血壓、高血指的人來說，泥鰍無非是最健康的選擇。

泥鰍還可以入藥，有一定的藥用價值，但是食用泥鰍也有一定的禁忌，泥鰍味甘，性平；有補中益氣、補腎壯陽、利水解毒的功效；入藥可用於小兒盜汗水腫、小便不利、陽事不舉等病症。

但泥鰍在食用時也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。

此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會更佳。