靜醫生備孕：月經量少的朋友怎麼調理好再備孕？
文章推薦指數： 80 %
現代女性減肥過度節食、生物鐘紊亂等原因，導致月經量少或月經不調。
對於月經量少、月經不規律和子宮內膜薄的女性來說，應該如何調理身體來備孕呢?
月經量少的常見原因
為減肥過度節食
出於各種原因，許多女性對自己身材的要求達到了苛刻的地步，女性月經與體重和體內脂肪含量關係極大，特別是已經出現經期問題的女性應停止減肥，加強營養，恢復健康。
作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。
此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
人工流產
人工流產後卵巢一般可在22天內恢復排卵功能，1個月左右月經來潮。
但有少數女性在人工流產後出現經期延長、周期長短不一、閉經等，一般在2—3個月後恢復正常。
卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響著女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認為與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
月經量少如何調理備孕?
補充葉酸
如果你計劃在要投入準備懷孕的工作中，那麼一件很重要的事情就是補充相關的營養素，例如葉酸。
葉酸應該從孕前3個月就開始補充，每天應該補充400微克。
改掉不良飲食習慣
一些平時的飲食習慣有可能會對孕期產生不良的影響，也應該在準備懷孕的過程中調整過來，如孕期容易出現缺鐵和缺鈣，所以如果平時你有飲用咖啡的習慣，那就慢慢戒掉吧。
多吃新鮮水果蔬菜，多喝水
很多准媽媽在孕期最容易出現的不適症狀之一就是便秘。
而便秘和活動量少及飲食有直接的關係。
所以從準備懷孕開始就要注意預防，做充足的營養準備。
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物。
月經量少可發展為閉經！調理方法要知道
「來大姨媽」是一件讓所有女性朋友心煩的事，它來了也煩，不來也煩。如果姨媽來了，但是一兩天就走了，量也不多，朋友們可要注意啦。月經量少是病嗎，應該怎麼辦？月經量少是指月經周期基本正常，經量明顯減少...
珍紅葆春方：月經量少的原因 如何調理
不少女性月經來潮時會量少發黑。那麼影響女性月經量少發黑的原因究竟有哪些呢？月經對每個女性健康是息息相關的，了解了月經量少發黑的原因以後，才能正視自己的病因，及時調理。
備孕期女性，儘量遠離這4件事，或許懷孕更容易，早看早收益
隨著我國二胎政策的開放，越來越多的家庭開始備孕，生活中有很多夫妻備孕很久，也沒有好消息。我們都知道，生兒育女是上天賦予女性的「特權」，可是備孕期女性如果經常做這四個行為可能會影響女性的生育能力，...
珍紅顆粒：月經量少發黑的原因和調理方法
月經是每個發育期之後的女性都會面臨的正常生理現象。有部分女性月經來潮時會量少發黑，為什麼會出現這種非正常現象呢？月經對每個女性健康來說是息息相關且非常重要的，只有了解了月經量少發黑的原因以才能正...
月經量變少，都有哪些原因導致？
生活節奏越來越快，生存壓力逐漸增大，再加上身體、飲食、生活作息沒規律等等，稍不注意，月經就給你臉色看！月經不調，月經量偏少等等就來光臨你了~那麼，怎麼來判斷月經量少？哪些原因會引起月經量少呢？下...
月經量少是怎麼回事 月經量少怎麼調理
正常而有規律的月經某種程度上來說，是身體健康的一個重要象徵。其中在生理期的時候，一些女性會出現經血少的現象，這讓女性們很是擔心。因此長期出現經期少的問題的話，不僅會使女性出現長色斑、暗瘡，頭疼等...
婉蔻女人：月經量少發黑的原因有哪些？婦科專家為你解答！
月經是每個發育期之後的女性都會產生的一種正常的生理現象。有些女性月經來潮時會量少發黑。那麼影響女性月經量少發黑的原因究竟有哪些呢?月經對每個女性來說是息息相關且非常重要的，了解了月經量少發黑的原...
月經量少，不要再等了，再等就遲了
月經量少（月經過少），月經周期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即凈；或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為月經過少。屬月經病。月經過少常與月經後期並見，常伴體重增加。該病發生於青春期和育齡期者可...