吃什麼能幫助增加試管嬰兒成功率?
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容易懷孕的飲食基本是保證攝取必要的營養素。
不吃早餐,食用快餐和在外就餐較多的人,需要改善飲食。
愛康提醒:健康的飲食生活不僅可以使身體易於懷孕,與懷孕後嬰兒的健康也是息息相關的。
食品營養均衡是很重要的。
餐後甜點可以吃一些含有豐富維生素C的水果,也可以吃一些含有豐富膳食纖維的小豆和堅果。
主食可以吃一些含有豐富鐵質的海藻色拉,稍微花點功夫就可以增加食物的營養素了。
女性提高妊娠力的食材:
1.草酸類食物:菠菜、豆角、甘藍,莧菜,茄子,芹菜,胡蘿蔔等黃綠色蔬菜,可預防流產;
2.高鈣類食物:海魚、蝦皮、牛奶、豆漿、牛肉、雞蛋等,可以增強骨質,增加卵子質量;
3.鐵元素食物:海藻、牡蠣、牛肉、牛肝、木耳、紅棗、豬肝等,可以消除貧血、改善體寒;
4.膳食纖維:牛蒡、芋類、豆腐、海藻等,消除便秘
男性提高妊娠力的食材:
1.精氨酸類食物:花生、芝麻、味噌、堅果類、金槍魚、雞肉等提高精子數量和活力;
2.含鋅類食物:生蚝、蕨菜、山核桃、羊肚、扇貝、魷魚、牡蠣、松子、香菇、牛肉等,提高造精能力,增強精子活動力;
3.維生素B:小米、西蘭花、萵筍、糙米、豬肉、鰻魚,大豆製品等,消除疲勞,提高精子活動力;
4.維生素A:蘋果、香蕉、西瓜、番茄、茄子、南瓜、雞肉等,可以增強抵抗力,體質活性化;
防止老化的抗酸食品:
1.水果:西柚、檸檬、蘋果、香蕉等,幫助消除壓力,改善排卵;
2.多酚:蘋果、香蕉、芒果、納豆等,緩解各種婦科疾病,減輕壓力;
3.花青素:黑豆、小豆、葡萄、西梅、黑芝麻等,提高血液循環;
4.維生素E:南瓜、菠菜、牛油果、鰻魚、堅果類等,改善血液循環,提高生殖功能。
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