快告訴你老婆別這麼做，21歲美女，毀了自己……

消息來源 | 寧波晚報（nbwanbao ）

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更年期症狀只會出現在中年女性身上？

最近

來自寧波寧海縣的一項調查顯示，

女性更年期有年輕化的趨勢，

過去一年，

就有8位20多歲的女生，

因為種種原因導致卵巢早衰，

從而提前出現更年期的症狀。

21歲女孩過度減肥 更年期症狀提前出現

小李（化名） 今年 剛滿21歲，卻出現了更年期的症狀。

她身高1.67，體重56公斤，是非常標準的身材，但女孩就是不滿意。

婁醫生說，小李通過各種方式努力減肥，一天只吃兩頓飯，還少吃肉，一年之內把自己的體重從56公斤降到了48公斤。

一系列問題也出現了。

小李的月經連續5個月沒來，還常常失眠、心情抑鬱、容易發火，皮膚越來越干， 頭髮也掉得更多了。

小李是因為過度減肥致使營養缺乏，導致卵巢功能早衰，使得絕經期提前。

如果不儘早治療，不但正常的月經周期不能恢復，以後的生育也會受影響。

小李表示今後再也不敢亂減肥了。

資料圖片 與文無關

有這些壞習慣的女人要小心

• 賴床太久

一般而言，充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但並不意味著多睡就能有益健康。

賴床會破壞人體正常的生物鐘規律，造成大腦皮質過長時間抑制，從而導致大腦供血不足，白天精神萎靡。

• 運動太少

適量運動能促使全身血液循環加速，使機體活動張弛適度，從而潤滑皮膚，還能讓機體更強壯、更具柔韌性。

每天堅持30分鐘，讓運動成為生活的一部分，遠離早衰。

• 缺乏笑容

有些人天生不愛笑，臉上很少有表情。

相比愛笑的人，他們面部肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。

並且由於皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，更易出現皺紋。

正確的做法是每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老哦。

• 怨氣重重

怨氣重重對人體而言，弊大於利。

當心中積聚怨氣時，會導致壓力增加，皮質醇激素水平升高，進而導致增重、血壓上升以及糖尿病風險升高，使人體的代謝功能提前衰老。

自古以來，包容和寬恕是一種美德，更是抗衰的「法寶」哦。

• 不渴不喝

工作節奏快，女人們忙碌中往往忘記了喝水這回事，口渴之時才想起喝水，這也是造成衰老的一個壞習慣。

人體的細胞大部分都是由水構成的，小孩的體內水分占80％，成人則有60~70％，老年人有50％，血液淋巴液中也有80％以上的水分。

人體缺水易損害身體臟器，影響血液循環，出現噁心、頭暈、心悸等現象。

• 過分節食

為了減肥，有些女性拚命節食和吃素，其實這是很不健康的飲食習慣。

需要減肥女性要學會科學地減肥，如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。

當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。

專家指出，改變不良習慣，建立科學的生活方式，才是延緩衰老、保持青春靚麗的秘訣。

改掉不良生活習慣

• 每年至少體檢一次

卵巢早衰並非毫無徵兆，一旦發現自己月經量減少或突然停經，應及時去看醫生。

而且每年的婦科體檢還是很有必要的。

• 少熬夜

良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。

研究發現，許多卵巢早衰者長期睡眠不足，因加班、聚會、泡吧、上網通宵達旦或晝夜顛倒，不知不覺中就透支了自己的健康。

• 少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25—35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

• 科學減肥

很多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過於嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

所以要想瘦，還想健康，就得邁開腿，管住嘴，不是不讓你吃，是營養均衡的情況下少吃點。

規律的生活易於使人情緒處於穩定中，身體內的激素水平、內分泌調節就會處於平衡狀態。

還要積極參加體育活動，可以促進新陳代謝，增強各器官的生理機能。

現場鴿碎碎念

現在各種疾病年輕化

趨勢越來越明顯

不良的生活方式

正在危害年輕人的健康

別拿自己工作忙

當藉口不去鍛鍊

也別在以為自己還年輕

就隨意揮霍自己的身體

覺得鴿說的有道理

點個大拇指

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鴿能拿到1分錢