遠離卵巢早衰，要從生活點滴中做起！

卵巢是女性最重要的生殖器官，它與子宮一起，承擔起了人類繁衍生息的艱巨任務。

同時，它也是女性體內的魔術師。

卵巢分泌的雌激素賦予女性美的一切，膚如凝脂、身材窈窕、雙瞳剪水、風髻霧鬢、嫣然巧笑……自古以來，眾多美好的詞語都被用來形容美好的女性……

當卵巢衰老，雌激素水平明顯下降，女性生殖功能會下降，不易受孕。

而發生在女人外貌上的變化主要有：發胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰，皮膚乾燥、失去彈性等，脫髮、頭髮光澤減退等……

近年來，隨著職場女性的增多，職場壓力的增大，"卵巢早衰"這個詞語逐漸走入了廣大女性的視野。

女性朋友們可謂人人自危，怕自己早早失去了雌激素，失去了當媽媽的權利和"女人味兒"。

那麼，卵巢早衰是什麼？又是由什麼因素誘發的呢？就讓小優來幫您梳理一下吧~

何為卵巢早衰？

卵巢早衰(premature ovarian failure, POF)現被稱為原發性卵巢功能不全(primary ovarian insufficiency, POI)，表現為40歲以下的女性月經功能發生改變(月經稀發和/或閉經)、血清促性腺激素濃度升高且血清雌二醇濃度較低，以及有雌激素缺乏的症狀(例如，潮熱和陰道乾燥)。

上述症狀提示卵巢卵泡完全或接近完全耗盡。

目前，幾種已知的POI病因包括染色體缺陷(如Turner綜合徵和脆性X染色體綜合徵前突變攜帶者)、暴露於射線和某些藥物以及自身免疫性疾病等。

遺憾的是，75%~90%的POI病例，其病因仍然未知。

有研究表明，工業已開發國家及上層社會婦女卵巢早衰發病率高，其可能原因為電離輻射及石棉、滑石粉會影響卵母細胞而增加誘發卵巢早衰的機會，此外，吸菸及維生素A、C、E的缺乏也可能與發病有關。

如何預防卵巢早衰？

雖然卵巢早衰很多時候處於病因不明的狀態，但是，對於卵巢的健康，我們能做的還有很多。

下面小優為您列出容易造成卵巢早衰的幾大生活習慣，請您對號入座，有則改之，無則加勉O(∩_∩)O~

1、減肥無度

女性通過節食和吃素來減肥是最不健康的飲食習慣。

需要減肥的女性要學會科學的減肥，如果盲目節食和長期吃素，會導致營養不良，蛋白質攝入不足。

當人體蛋白質缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現萎縮。

如果女性體內脂肪低於一定比率，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。

2、長期接受電腦輻射

研究顯示，電腦輻射會影響卵細胞質量，但完全避免電腦輻射又不可能。

大多數人以為，換上液晶螢幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。

美國健康專家說，筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。

3、常吃煎蛋

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。

因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，例如：膽固醇氧化物等。

而這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。

此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4、塑身內衣

"塑身內衣"的壓迫易導致卵巢發育受限，卵巢受傷及早衰。

尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘髮乳腺增生等疾病。

5、快節奏生活

生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。

據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

她們自訴身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟於事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。

在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。

心理學家研究後發現，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期症狀的原因是心理壓力過大。

6、吸菸飲酒

吸菸飲酒等不良的生活習慣也會導致卵巢早衰，因為香菸中的尼古丁和酒中的酒精幹擾正常的月經而導致月經紊亂。

由此可見，生活中的許多習慣都有可能與卵巢早衰有關。

對於身體的健康，女性更應該懂得"大醫治未病"的道理---預防遠遠比治療重要。

從生活中的點點滴滴做起，保護自己，遠離卵巢早衰~