乳房太寂寞，增生來敲門！
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「乳腺增生」覆蓋了從青春期到更年期各個年齡段的女性。
那麼，這個看似跟感冒一樣常見的疾病，到底是怎麼一回事？
乳腺也「寂寞」
月經是「寂寞」的產物，其實乳腺也「寂寞」。
在月經來之前2周左右，雌激素分泌達到頂峰，同時孕激素分泌也在緩慢增加。
這兩種激素會促進乳腺的發育，為哺育新生命做準備，再加上雌激素導致水和鈉滯留在體內，乳房就會比平時大一點，敏感的女性可能會感覺到脹痛。
有時雌孕激素這種波動還會影響乳房皮膚皮脂腺正常的分泌，乳頭及周圍皮膚得不到皮脂滋潤，就變得乾乾的、痒痒的。
這樣看來，大姨媽報到前的乳房腫脹、輕微脹痛，乳頭的干癢，都只是身體小小地表達了下想要孕育新生命的渴望，而不是乳腺增生。
激素失調，乳腺增生
除了經期前後乳房的周期性腫脹外，有的女性穿bra時如同上刑，這種疼痛還會放射到腋窩、肩部和背部，有時乳房甚至還會出現腫塊。
這可不是乳房寂寞的表現，而可能是乳腺增生來找麻煩了。
目前普遍認為此病是由多因素共同導致的：
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情緒因素
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飲食因素
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內分泌因素
若女性的內分泌系統抗壓性不強，又受到環境、飲食、情緒等因素的影響時，雌激素可能會分泌過多，或孕激素分泌減少；又或者是乳腺對雌激素過於敏感，而絕對或相對的高雌激素水平會打破乳腺正常的增生－復舊循環，都會讓乳腺開始病態增生且復舊不良，就變成了乳腺增生。
乳腺增生會癌變嗎？
臨床上 95% 的乳腺小葉增生為單純性增生，是不會癌變的。
讓乳房不再「寂寞」
現代女性的生育年齡大為推後，可當乳腺寂寞太久時，孕激素可能就自動下崗了，寂寞的乳腺就發展成了增生的乳腺。
所以，想辦法緩解各種壓力，吃高纖維少脂肪的食物，多運動，如果可能，30歲之前生個寶寶吧~
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