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選好同房姿勢，受孕事半功倍

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女性35歲以後懷孕，女性出現妊娠期高血壓、前置胎盤、早產、胎膜早破、妊娠期糖尿病、產後出血等併發症的機率比較高，胎兒出現問題的可能性也比較高。

因此，高齡女性備孕要謹慎 。

調整到優良狀態

1、想懷孕要趁早

高齡女性如果想要懷孕，一定要儘快做決定，避免生殖系統老化，降低受孕機率，增加先兆流產、胎停等不利情況的風險。

2、做好孕前檢查

高齡女性生殖健康問題比較多見，譬如卵巢囊腫、子宮肌瘤、輸卵管堵塞等，這三個問題是導致高齡女性難孕的重要因素，做好孕前檢查，評估生育能力，對自身和胎兒的健康都極重要。

孕前檢查男性也要做，避免男性精子質量差，有弱精症、無精症、少精症等問題，精索靜脈曲張、睪丸炎等問題也是比較常見的，男性不能忽視。

3、調整作息

開始備孕一定要保持充足的睡眠，注意休息，提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統。

4、飲食準備

補充蔬菜、水果，注意各大營養素的補充，以免營養不足影響生殖細胞質量，不利於優生優育。

做好營養儲備。

受孕姿勢

想提高受孕機率，最重要的是使宮頸口浸泡在精液池中，給精子進入宮腔創造條件，幫助精卵相遇結合。

同房姿勢在其中發揮著不小的作用。

子宮前位女性：

男上女下的姿勢就可以，精液射在宮頸口周圍，受孕機會比較高。

後位子宮女性：

後入式比較適合，更有利於宮頸浸泡在精液池中。

為了增加受孕機率，同房後可以在臀下方塞一個枕頭，使上身處於一個臀高頭低的位置。

這樣可以延長精液在陰道的存留的時間。

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