據說這才是最佳的受孕姿勢，這也太高難度了吧……感覺羞羞噠

自從有了要娃的心理，那些煩人的避孕措施終於可以通通拋之腦後了，然後就是等著月經該來的時候不來去測一下，就能發現兩條槓。

可是懷孕哪有這麼容易，生活中很多夫婦真的是月月期盼，可是希望總是落空。

之後，她們便會去了解一些可以快速懷孕的方法：測排卵，排卵期用盡洪荒之力同房;吃的很講究，葷素搭配樣樣有;減肥的減肥，增肥的增肥;可惜，「好孕」還是不來，這是哪裡錯了呢?

一個過來人的備孕分享

李小姐：從15年6月下旬開始，就正式進入了備孕狀態，跟不少的備孕女性一樣，從一開始的略懂，到最後通過瘋狂造人的學習，基本可以說，該弄懂的都弄懂了，可悲慘的是，花了半年之久，一點寶寶的影也沒有。

身邊好友有的二胎都懷上了，自己的一胎還是沒上身，內心真的是心急如焚呀。

還趕緊拉著老公去醫院做各項檢查，沒有發現什麼大問題。

醫生說有可能是因為我子宮後位，老公精子活力稍微低一些，造成受孕有點難度。

總結了以下三點之後，我成功懷上了，希望可以給正在努力的姐妹們一些借鑑。

首先，千萬不要去套任何症狀!心態很重要!

很多人難懷孕，其實不是身體原因引起，而是心理有「鬼」。

李小姐就說要是為了懷孕一味的去套症狀，真懷了還行，要是一時半會沒懷上，很容易造成精神緊張。

精神緊張這問題容易影響到內分泌，這樣排卵很容易出現問題。

尤其是針對那些平時自身很健康，沒有什麼異常症狀出現的妹子，一定要相信自己能懷上。

再說了，現在不孕治療技術這麼發達了，備孕半年以上就去檢查下看看哪裡問題，這樣比自己瞎努力有效多了。

其次，一定不要忽略了老公的精子質量問題，尤其是子宮後位的姐妹們!

不知道作為女人你們首先了解自己嗎?當然說的是自己身體不適心理，相信很多女性朋友都不知道自己子宮位置是否處於正位，有的前位有的後位，說到這肯定很多妹子有點蒙圈。

如果你不知道可以去醫院做個b超檢查，就能知道了。

簡單講吧，子宮後位懷孕相對而言要難一些，對於這些姐妹們我要多說幾句。

子宮後位一定不要忽視老公的精子質量問題，因為他們精子有丁點問題可能就會使得受孕難上加難，所以最好是及早讓對方做一個精液檢查，需要調理的適當調理下。

一般使用中醫調理的，對身體沒有什麼傷害。

小編也發現，來我們醫院不孕不育治療中大多是夫妻共同來看，男士主要是精子活力有點問題或是數量問題等，李海勇醫生一般會開一些中藥給他們調理，然後夫妻共同治療調理，這樣治療比單獨治療有效多了。

所以，姐妹們這種事可不是一個人能抗的，一定要共同去檢查下哦!

最後，再說說這個受孕姿勢。

相信哪種同房方式更適合受孕，很多姐妹們都早已有了解。

不過到底那種姿勢更好受孕也是因人而異的。

就像我是子宮後位，有的大夫就說讓同房完趴著，有的就說同房完仰著，當然，不管趴著還是仰著，都需要在腰部墊高。

我一開始一直選擇是趴著，因為我覺得趴著靠譜點，但也一直沒中。

最後這次同房，我就合二為一了，同房完先把腿抬高半小時後，立馬趴著，小腹位置墊高，就這麼直接睡覺了，等半夜趴著的姿勢把自己難受醒了後，我就再仰過來，屁股下面墊高，繼續睡，直到天亮。

經過這番努力，還真中了!

相信對於李小姐的備孕感受經驗的各種分享，很多妹子感同身受，在這個快節奏的時代，如何快速懷孕還是大家關注的重點，那小編給大家補充點內容。

有助受孕的五類食物：

①健康脂肪類食物：調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵。

美國國立健康研究院一項新研究發現：不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。

健康脂肪類食物，如三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等，可幫助提高女性體內的歐米伽3脂肪酸含量，增加女性受孕幾率。

②維生素D類食物：維持雌激素正常分泌，調節細胞生長。

育兒專家告訴我們：脂溶性的維生素D，具有助孕功效。

諸如野生魚類、牛奶製品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素D，想要備孕的女性朋友可以適當多吃。

③維生素A類食物：有助卵泡發育，幫助改善子宮環境。

維生素A有兩個來源：視黃醇和類胡蘿蔔素。

前者多來自動物食品，後者多來自深黃色蔬果。

牛肝、牛奶製品、雞蛋、胡蘿蔔、南瓜子和菠菜等，維生素A含量豐富。

④維生素E類食物：幫助人體更好吸收其他脂溶性維生素，調節激素分泌。

黃油等牛奶製品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜，維生素E含量豐富，可以幫助孕媽提高懷孕幾率。

⑤富碘類食物：保持甲狀腺健康功能，維持性激素的正常分泌。

我們從小就被提倡：要食用碘鹽。

碘對於甲狀腺功能的正常運作十分重要，海帶等海產品、椰子製品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等，都是富碘類食物。

除了食物的營養，如下三個方法也有助受孕：

①傳統方式更容易受孕：同房時保持男上女下，是最佳受孕體位。

採取這種體位，位於上方的男性一次次衝刺都能更深更近地觸到女方宮頸，這樣更有利於精子與卵子結合。

而對女方而言，平躺仰臥的姿勢方便精液射在宮頸口周圍，當宮頸外口浸泡在精液中時，給精子進入子宮創造了有利條件。

②同房後不要立刻起身：要想懷孕先學會等一等，同房後不立即起身可防止精液外流。

還可以高舉雙腿，利用地球重力，延長精液在陰道的存留時間。

如果沒法高舉雙腿，那最佳姿勢是側臥，同時膝蓋儘量向胃部彎曲。

③適當做一些自由體操運動：適當做一些自由體操運動，可以強健骨盆肌肉。

靈活有力的骨盆肌肉不僅能使你在性愛過程中更享受，也能讓他感覺更刺激。

當然，也更易受孕。