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備孕時，總擔心自己「不孕」？其實做好這3點，「好孕」自然來！

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一般來說，女人只要身體健康，備孕半年左右，基本就能成功懷上小寶寶。

如果你備孕一年兩年了，還不能成功懷上小寶寶，這時你就應該懷疑自己可能有不孕的問題，或者你家老公有不育的問題。

但是有很多著急懷孕的女人，才備孕了兩三個月沒懷上，就擔心自己是不是有不孕問題。

備孕時，總擔心自己「不孕」？其實做好這3點，「好孕」自然來！

備孕前，夫妻兩人做好這3個「準備工作」，「好孕」自然來：

1、孕前檢查

其實想要避免這一問題，方法很簡單，就是在備孕之前，夫妻雙方要做一次全面的身體檢查。

到底是你有不孕問題，還是男人有不育問題，只有經過醫院的系統檢查才能夠確診。

如果醫院檢查時，排出了兩人身體問題，這樣在備孕時，如果不能成功懷孕，就不是你有不孕問題造成的，可能是受其它因素所影響。

2、營養均衡

夫妻在備孕時，想要快速懷孕，就要把自己的身體狀態調整到最好，所以日常生活中一定要保持營養均衡，這樣才能把自己的身體條件調理到最好，女人的排卵才會更順利，男人的精子質量和數量才會更好，女人受孕的幾率才會更大。

女人在備孕期，想要有效促排卵，可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，比如說穀類食物、黑豆等等。

3、避免壓力過大

生活中這樣的例子也不少，就是有些夫妻想要孩子的時候，遲遲懷不上，去醫院檢查身體狀態也非常的好。

當他們都快對懷孕失去信心時，卻意外好孕。

其實這是因為他們在備孕時，心理壓力過大，進而可能會影響女人排卵，影響男人的精子質量，造成女人難懷孕。

而當他們保持了一份放鬆的心態後，好孕自然就來了。

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