酒精對身體的影響從你喝第一口就開始了

酒精對身體的影響從你喝第一口就開始了。

雖然偶爾在晚餐時喝上一杯酒並不會讓人擔心，但喝葡萄酒、啤酒或白酒等的累積效應可能會帶來負面影響。

繼續讀下去，了解酒精對身體的影響。

每天一杯對你的整體健康可能沒有什麼損害。

但是，如果這個習慣養成了，或者你發現自己在喝完一杯酒後很難停下來，那麼累積效應就會明顯起來。

消化和內分泌腺

飲酒過量會導致胰腺分泌的消化酶異常活躍。

這些酶的積累會導致胰腺炎。

胰腺炎可以成為一種長期的疾病並引起嚴重的併發症。

肝臟損傷

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肝臟是幫助分解和清除體內有害物質的器官，包括酒精。

長期飲酒會干擾這一過程。

它還會增加你患慢性肝臟炎症和肝病的風險。

這種炎症引起的疤痕被稱為肝硬化。

疤痕組織的形成破壞肝臟。

隨著肝臟受到越來越多的損傷，從身體中清除有毒物質的難度也越來越大。

肝病是致命的，會導致毒素和廢物堆積在你的身體。

女性患酒精性肝病的風險更高。

女性的身體更容易吸收更多的酒精，需要更長的時間來消化。

女性的肝臟損傷比男性更快。

血糖水平

胰腺幫助調節身體胰島素的使用和對葡萄糖的反應。

當你的胰腺和肝臟功能不正常時，你就有低血糖或低血糖的風險。

受損的胰腺也可能阻止身體產生足夠的胰島素來分解糖分。

這會導致高血糖，或血液中糖分過多。

如果你的身體不能控制和平衡你的血糖水平，你可能會經歷更大的併發症和與糖尿病相關的副作用。

對於糖尿病或低血糖患者來說，避免過量飲酒是很重要的。

中樞神經系統

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了解酒精對身體的影響最簡單的方法之一就是了解它如何影響你的中樞神經系統。

口齒不清是你喝得太多的第一個徵兆。

酒精會減少大腦和身體之間的交流。

這使得協調更加困難。

你可能很難平衡。

你不應該酒後開車。

由於酒精會對中樞神經系統造成更大的傷害，你可能會感到手腳麻木和刺痛感。

飲酒還會使大腦難以形成長期記憶。

它還會降低你清晰思考和做出理性選擇的能力。

隨著時間的推移，額葉損傷會發生。

大腦的這個區域負責情緒控制、短期記憶和判斷，以及其他重要的角色。

長期和嚴重的酒精濫用也會導致永久性的腦損傷。

這可能導致韋尼克-科爾薩科夫疾病綜合徵，一種影響記憶的大腦紊亂。

酒依賴

一些酗酒的人可能會對酒精產生身體和情感上的依賴。

酒精戒斷會很困難，甚至危及生命。

你經常需要專業人士的幫助來戒掉酒癮。

因此，許多人尋求藥物解毒來保持清醒。

這是最安全的方式來確保你打破身體上的癮。

根據戒斷症狀的風險，戒癮可以在門診或住院治療。

酒精戒斷的症狀包括：

焦慮、緊張、噁心、震動、高血壓、心率不齊、大量出汗、抽搐、幻覺和譫妄在嚴重戒斷病例中可能發生。

消化系統

飲酒和消化系統之間的聯繫可能並不是很明顯。

副作用通常是在受損後才出現。

你喝得越多，損害就越大。

飲酒會損害消化道組織，阻止腸道消化食物，吸收營養和維生素。

因此，營養不良可能發生。

酗酒還會導致：

脹氣、腹脹、腹部有飽腹感、腹瀉或疼痛的大便

對於大量飲酒的人來說，潰瘍或痔瘡（由於脫水和便秘）並不少見。

而且可能引起內出血。

如果不及早診斷和治療，潰瘍可能是致命的。

飲酒過量的人也有患癌症的風險。

經常喝酒的人更有可能患上口腔、咽喉、食道、結腸或肝臟的癌症。

經常喝酒和吸菸的人患癌症的風險更大。

循環系統

酒精會影響你的心臟和肺。

長期飲酒的人比不喝酒的人患心臟病的風險更高。

喝酒的女人比喝酒的男人更容易得心臟病。

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​ 循環系統併發症包括：

高血壓、心率不齊、血液在體內循環困難、中風、心臟病、心臟衰竭

難以從食物中吸收維生素和礦物質會引起貧血。

這是一種紅細胞計數低的情況。

貧血的最大症狀之一是疲勞。

性健康和生殖健康

你可能認為喝酒可以降低你的自制力，讓你在床上有更多的樂趣。

但現實是完全不同的。

飲酒過量的男性更容易出現勃起功能障礙。

大量飲酒還可以阻止性激素的產生，降低性慾。

飲酒過量的女性可能會停止月經。

這使他們更容易不孕。

懷孕期間酗酒的女性早產、流產或死產的風險更高。

孕婦飲酒會使未出生的孩子處於危險之中。

胎兒酒精綜合徵（FASD）是一個嚴重的問題。

其它條件包括：

學習困難

長期的健康問題、增加了情感問題、身體發育異常、骨骼和肌肉系統

長期飲酒可能會阻礙你的身體保持骨骼強壯。

這個習慣可能會導致骨骼變薄，如果你摔倒了，骨折的風險也會增加。

而且面部的癒合可能會更慢。

飲酒還可能導致肌肉無力、抽筋，最終導致萎縮。

免疫系統

大量飲酒會降低你身體的自然免疫系統。

這使得你的身體更難抵抗入侵的細菌和病毒。

長期大量飲酒的人也比一般人更容易患肺炎或肺結核。

全世界約有10%的結核病病例與飲酒有關。

飲酒還會增加患多種癌症的風險，包括口癌、乳腺癌和結腸癌。

點擊這裡了解酒精上癮的基本知識。

你也可以讀到關於酒精上癮的階段。