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男人注意這些小細節，當心讓你提不起性趣，甚至歇菜！

2021-01-28

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與愛人赤裸相對的時候，你卻提不起性趣，或許你覺得是自己年紀上漲，壓力太大，身體太疲憊了，但這些都不是重要的原因，還有很多因素，可以導致你性能力衰退，如果不加以關注，不僅會影響到夫妻感情，還會讓性生活質量大打折扣。

身體肥胖。

莫德吉爾博士表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。

肥胖症會改變身體內雄激素水平，對男女性慾都構成影響。

肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心臟病危險，又影響男女性功能正常發揮。

雙腳冰涼。

荷蘭格羅寧根大學一項研究發現，80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率只有50%。

新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，穿著襪子睡覺或者睡前泡腳，有助於提升性慾。

吸菸嗜酒。

大量飲酒可引起血管擴張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。

長期大量吸菸也會導致勃起出現問題。

不過，煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除菸酒後大多數人性功能可逐漸恢復至正常水平。

飲食缺營養。

營養是性生活的物質基礎。

研究結果表明，蛋白質和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。

如果男性飲食不均衡持續6個月，就會造成性慾低下問題。

老看=色=情=片。

歐洲一項研究發現，男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。

同時，色情片還會讓男性對刺激變得不敏感，勃起困難，迷戀自慰，忽視身邊的愛人。

嗅覺失靈。

越來越多的證據表明，嗅覺對性慾、吸引力都具有舉足輕重的影響。

瑞典哥德堡大學心理學家伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發現，嗅覺喪失的男性性愛明顯少於正常男性。

嗅覺出現障礙，導致83%的過敏症患者性生活質量降低。

牙齦出血。

《性醫學雜誌》刊登土耳其伊諾努大學一項新研究發現，牙病男性患者發生ED的危險比普通男性高3倍。

ED和牙病存在一些類似的風險因素，比如衰老、吸菸、糖尿病和心血管疾病等。

性=交=疼=痛。

多項研究發現，女性性慾與疼痛之間存在重要關聯，全球有21%的女性因為性交疼痛而拒絕性愛。

如果在某次性愛中感覺到疼痛，那女性就會對疼痛產生高度警覺，進而導致性慾直線下降。

「潤=滑」問題。

「潤滑」困難在每個年齡階段都普遍存在，更年期後，該問題發生比例明顯上升。

陰道乾澀或許是因為多方面原因造成的，如脫水，服用特定藥物，哺乳或者更年期荷爾蒙水平變化等。

攝護腺問題。

英國攝護腺癌協會護理專家阿里·盧克表示，5α-還原酶抑制劑等治療攝護腺肥大的藥物會導致ED。

因攝護腺癌手術或放療而導致的攝護腺周邊神經切除或受損，也容易導致ED危險大增。

關節疼痛。

英國關節炎研究會職業療法專家安吉拉·傑克琳表示，關節炎導致的關節痛是性愛一大殺手。

關節炎疼痛夜間更會加重，患者有時睡覺翻身都疼痛不已，更甭提性愛了。

夫妻加強溝通，選擇關節疼痛不嚴重時段性愛很重要。

生髮藥物。

英國倫敦性健康專家拉達·莫德吉爾博士表示，治療禿頂的藥物容易導致男性性慾不振，甚至勃起困難。

其原因是此類藥物的藥理是抑制雄激素，一些藥物對性功能的傷害持續40個月之久。

口服避孕藥。

莫德吉爾博士表示，多項研究發現，口服避孕藥降低女性性慾，導致性喚起及高潮困難等問題，其原因是激素類避孕藥會擾亂女性體內激素平衡。

發現有此問題的女性，最好選擇其他避孕方式。

甲狀腺問題。

在四五十歲女性中，甲減(甲狀腺功能減退)容易導致性慾大減。

莫德吉爾博士表示，甲減容易導致疲勞、抑鬱、缺乏動力，性趣減退或喪失。

藥物治療甲減是解決問題的有效途徑。

服降壓藥。

傑克遜博士表示，某些降壓藥會影響性生活。

如果服用降壓藥2~4周內，出現勃起障礙，則可能是藥物所致。

最好看醫生，考慮替換降壓藥物。

情緒低落心情抑鬱。

英國性健康臨床護理專家洛萊恩·格羅佛博士表示，抑鬱降低性慾，同時，服用抗抑鬱類藥物會抑制大腦欣快激素多巴胺的作用，減輕抑鬱症狀的同時也傷害性慾。

雖然女性在心理上更敏感，但男人的性慾更易受到不良情緒影響，尤其在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。

多項調查顯示，男性在失業、失去親人時，出現勃起功能障礙的幾率會增加30%，此時首要解決方法是幫助他消除不良情緒，做好心理保健。