兩性知識：被忽視的性慾殺手

你們曾經情慾如火，難捨難分。

可如今，你們卻常說「親愛的，今晚不行」。

拿破崙有句耳熟能詳的名言：不想做將軍的士兵不是好士兵。

其實，他還有一句名言：「今晚就免了吧，約瑟芬。

」約瑟芬是拿破崙的妻子。

據說在疆場上叱吒風雲的拿破崙，到了床上就失去了英雄本色，常常高懸免戰牌，對愛人說「不」。

而21世紀，需要引用拿破崙這句名言為自己壯膽的男性，似乎越來越多了。

據英國一項調查發現，40%的夫妻面臨著性慾減退的困擾。

沒性慾？這可能比「沒食慾」更讓人苦惱，如今，出現性慾低下問題的人越來越多。

生活中一些意想不到的因素可能會殃及性慾，以下是最常見的22個性慾殺手。

1、睡前看新聞

很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上，當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來，這時會讓睪丸激素水平下降，性慾降低。

建議洗個溫水澡放鬆緊張的神經，聽一些輕鬆的音樂，養成睡前聊天的習慣，增進和伴侶的感情交流。

2、臥室放電視

義大利研究發現，臥室內擺放電視不影響夫妻性愛頻度，但會影響性愛質量。

暴力影片和真實電視專題節目最破壞性趣，傷害性愛激情。

3、嗅覺失靈

越來越多的證據表明，嗅覺對性慾、吸引力都具有舉足輕重的影響。

瑞典哥德堡大學心理學家克羅伊博士完成的一項研究發現，嗅覺喪失的男性性愛明顯少於正常男性。

嗅覺出現障礙，導致83%的過敏症患者性生活質量降低。

4、雙腳冰涼

荷蘭格羅寧根大學一項研究發現，80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率只有50%。

研究負責人霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，穿著襪子睡覺或者睡前泡腳，有助於提升性慾。

5、缺鐵

缺鐵會導致體內血流量降低，身體乏力，導致性愛時力不從心。

多吃牛排不僅可以改善缺鐵問題，而且可補充維生素B和鋅。

6、生髮藥物

英國倫敦性健康專家莫德吉爾博士表示，治療禿頂的藥物容易導致男性性慾不振，甚至勃起困難。

其原因是此類藥物的藥理是抑制雄激素，一些藥物對性功能的傷害持續40個月之久。

7、不運動

合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣，不僅可以減少陽痿的發生，而且可使性慾明顯增強。

8、不休的爭吵

兩性中即使微不足道的小事看起來也會像山一樣大。

溝通交流最為關鍵，這些小事件也會產生分歧，使親昵行為失敗。

對於女性來說，產生親密行為的兩性關係是精神層面的，沒有心靈觸動的感覺就沒有親密行為。

9、牙齦出血

土耳其伊諾努大學研究發現，牙病男性患者發生ED的危險比普通男性高3倍。

ED和牙病存在一些類似的風險因素，比如衰老、吸菸、糖尿病和心血管疾病等。

10、過於精細的主食

吃太多的麵食及其他精細碳水化合物，會讓血糖快速升高，導致雌性激素增加，雄性激素降低，進而削弱男人性慾。

11、過量飲酒

少量飲酒有益，但是過量飲酒則會影響身體平衡協調能力，導致皮膚痛感喪失。

酗酒會對性愛造成長期不良影響。

英國性愛諮詢協會會長，心臟病專家傑克遜博士表示，長期飲酒傷心傷肝，影響性功能。

12、口服避孕藥

莫德吉爾博士表示，多項研究發現，口服避孕藥降低女性性慾，導致性喚起及高潮困難等問題，其原因是激素類避孕藥會擾亂女性體內激素平衡。

發現有此問題的女性，最好選擇其他避孕方式。

13、臥室太亂

臥室凌亂不堪，影響浪漫情調，特別容易「扼殺」女性性慾。

14、甲狀腺問題

在四五十歲女性中，甲減(甲狀腺功能減退)容易導致性慾大減。

莫德吉爾博士表示，甲減容易導致疲勞、抑鬱、缺乏動力，性趣減退或喪失。

藥物治療甲減是解決問題的有效途徑。

15、看情色電影

男人看情色片越多，越會為自己的性愛技巧擔憂。

這種壓力會讓他在床上的表現「減分」，消耗慾望，忽視與另一半的正常性愛。

16、服降壓藥

傑克遜博士表示，某些降壓藥會影響性生活。

如果服用降壓藥2~4周內，出現勃起障礙，則可能是藥物所致。

最好看醫生，考慮替換降壓藥物。

17、身體肥胖

莫德吉爾博士表示，保持健康體重是獲得滿意性生活的關鍵。

肥胖症會改變身體內雄激素水平，對男女性慾都構成影響。

肥胖還會降低血流量和身體能量，不僅增加心臟病危險，又影響男女性功能正常發揮。

18、心情抑鬱

英國性健康臨床護理專家洛萊恩·格羅佛博士表示，抑鬱降低性慾，同時，服用抗抑鬱類藥物會抑制大腦欣快激素多巴胺的作用，減輕抑鬱症狀的同時也傷害性慾。

19、壓力山大

目前，在所有性慾殺手中壓力排在第一位。

如果你頭腦里有大大小小的煩惱在跳來跳去，怎麼可能會集中精力做其他事情呢？壓力影響荷爾蒙分泌。

我們壓力過大時，睪丸激素及雌激素等重要物質水平會降低，最重要的是要尋找一些無論何時都可以釋放壓力的途徑，試試瑜伽、桑拿、音樂或者熱水澡(也許是鴛鴦浴)。

20、關節疼痛

關節炎導致的關節痛是性愛一大殺手。

關節炎疼痛夜間更會加重，患者有時睡覺翻身都疼痛不已，更甭提性愛了。

夫妻加強溝通，選擇關節疼痛不嚴重時段性愛很重要。

21、攝護腺問題

英國攝護腺癌協會護理專家盧克表示，5α-還原酶抑制劑等治療攝護腺肥大的藥物會導致ED。

因攝護腺癌手術或放療而導致的攝護腺周邊神經切除或受損，也容易導致ED危險大增。

22、糖尿病

傑克遜博士表示，研究發現，1/3的男性糖尿病患者有ED問題，血糖控制越差，ED就越嚴重。

糖尿病損傷血管，影響血流，是問題的關鍵。

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