男人性慾降低了？快注意男人性慾減退的13大原因

男人性慾減退，是指已婚者在較長一段時間內，出現了明顯對性生活慾望的減少，導致性生活質量的下降，情況嚴重會導致夫妻間感情的失和，由此可見，男人性慾低下是多麼重要的一個問題。

性慾低下是常見的男性功能障礙之一，患者大多以往性慾正常，因各種因素出現與其自身年齡不相適應，對性活動和性幻想的慾望不足，對性事淡漠，不思房事。

缺少參與性活動的主觀願望和意識，性興奮的頻率較低，性慾低下有時和陽痿、早泄是分不開的，並互為因果。

醫學上稱性慾低下症。

那麼有哪些原因導致男人性慾低下呢？

1、嗜菸酒

長期大量吸菸與不吸菸者相比，更容易引起陽痿。

長期嗜酒可使性功能減退，性慾下降。

據研究，大量飲酒可引起血管擴張，Y莖的血流和快感缺乏，因而導致性慾下降。

但煙和酒精對性功能的影響是可逆性的，戒除菸酒後大多數人的性功能可逐漸恢復至正常水平。

而且菸酒中的有害物質還會通過三種途徑影響下一代優生：（1）有害物質直接影響到精子和卵細胞的質量和數量；（2）有害物質溶解於精液，並對受精卵和早期胚胎產生損害作用；（3）有害物質直接影響到雄激素分泌，使性慾下降，進而影響受精卵質量。

2、營養

營養是性生活的物質基礎。

研究結果表明，蛋白質和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。

充足、齊全的營養，特別是多吃含優質蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護性功能的正常水平。

不過，也應注意，營養過剩會引起肥胖，而重度肥胖則容易發生性慾減退。

3、情緒

人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下，性慾會受到顯著影響，甚至可完全喪失。

隨著不良情緒的消退，性慾也將隨之恢復，但一般來說其恢復的時間要比不良情緒消退慢一些。

4、缺乏性知識

由於性經驗不足，愛愛屢屢失敗，或初次愛愛不成功，遭受責怪、嘲弄或貶低，心理壓力加大，存有懷疑自己的性器官發育或性功能異常等心理陰影，壓抑了本來正常的性慾，由此而來的是性興趣日趨淡漠。

5、年齡

這是影響性慾的重要因素。

一般來說，男性在18-25歲性慾強於女性，25-30歲達到頂峰，對女性多呈主動追求型；31-40歲時性慾開始下降,步入這個年齡段，很多男性都被不期而至的體力不濟、性慾減退；自50歲左右起，性慾下降明顯。

男人性慾減退可以吃補腎壯陽中藥。

而女性的性慾到30—40歲時才達到高峰，絕經後逐漸減退，相當一部分青年女性對性生活本身的要求並不是那麼強烈，甚至缺乏主動，這並不奇怪，她們的性慾需要丈夫的喚醒。

6、精神壓抑因素

現代生活快節奏，高效率，強烈的競爭意識及在工作壓力下，在複雜的人際關係中，在緊張、焦慮的環境下生壓抑心理，對人們的性慾是一個不小的衝擊，難免出現所謂性慾低下之類的性功能障礙疾病。

7、感情

夫妻感情與性慾的關係十分密切又相當微妙。

這不奇怪，因為人類與其他動物不同，性慾的產生並不是單純的生物本能，多由愛情所引發。

因此，夫妻間的感情出現障礙，特別是達到破裂的程度，相互產生厭煩心理，性慾大多減退。

不僅如此，有些夫妻表面風平浪靜從不爭吵，但內心互不信任，相互猜疑耿耿於懷。

這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會引起性慾減退。

所以，夫妻間愛愛生活和諧源於夫妻間感情和諧。

夫妻間關係緊張，感情不融洽，甚至存在敵對情緒，相互間既不交流，又缺乏尊重。

隨著夫妻間的吸引力減弱，性慾也一天天地降低。

不過，夫妻關係一經改善，性功能障礙就會成為過去。

8、隱藏內疚心理

每每啪啪啪時，以往的婚外情、婚外性行為時而浮現，性經歷重閃令一些男子感到內疚與不安，以至感到有幾分壓抑感和罪惡的感覺。

這種不良感覺久而久之帶來的是性功能上的問題，使性慾每況愈下，並伴隨著焦躁不家安的情緒。

9、健康狀況

健康狀況對性慾的影響既重要又複雜，因為只有身心健康的人才可能長期保持正常的性慾。

但是，確實有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強的性慾。

所以，對這個問題，應該區別不同情況，具體分析。

我們在極度疲憊或長期處於慢性疲勞狀態下性功能容易隨之減弱。

同時，精神長期緊張或存在種種心理障礙時，即處於心理不健康狀態時也會影響性功能。

我們應克服上述因素，這樣性功能則會很快恢復。

10、恐懼不安心理

有人擔心女方妊娠，有人恐懼傳播性病，還人顧及性感不足、擔心達不到對方滿意，等等。

總是使愛愛遭到這些來自於各種不必要的「擔憂」的干擾，漸漸對性生活興趣降低，情趣減弱。

11、居住條件

居住在雜亂無章，通風不良、過於擁擠的環境裡，不僅會引起心緒不佳，而且由於室內新鮮空氣不足，導致大腦供氧不足而影響性功能，使性慾降低。

特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會造成無形的壓力，容易引起性慾減退，當居住條件改善之後，這種減退會迅速恢復到正常。

12、藥物

長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退。

影響性功能的藥物種類很多。

比如：

心血管藥物

抗高血壓藥物導致ED的報告最多，現在一般認為在抗高血壓藥物中，最常引起ED的主要有利尿藥和β-受體阻滯劑。

治療高血壓病時常用的利尿藥，一是噻嗪類利尿藥，主要有雙氫克尿噻；二是螺內酯，又名安體舒通，它具有抗雄激素作用，抑制雄性激素的的生物合成，引起男子性慾減退、乳房發育和勃起功能障礙。

此外，除了高血壓藥物以外，抗心律失常藥物胺碘酮(商品名可達龍)、抗心衰藥物地高辛等等也能引起ED。

胃腸道藥物

西咪替丁、雷尼替丁、尼扎替丁是一類使用得非常廣泛的胃腸道藥物，主要用於治療消化性潰瘍，越來越多的病例報告指出，它們能夠引起性功能障礙。

比如長期服用西咪替丁的男性青年可以出現ED、性慾消失和乳房發育。

抗抑鬱藥物

抑鬱症被稱為「精神感冒」，在現代社會已不鮮見。

在常用的抗抑鬱藥物中，丙咪嗪、阿米替林、氯丙咪嗪、新型的選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑等等都可以引起勃起功能障礙、射精異常和性慾缺乏等。

精神興奮劑和麻醉劑。

最常見的是酒精、尼古丁、古柯鹼、海洛因、大麻等。

人們常常對酒精影響勃起功能產生疑問，「喝酒以後不是更容易性興奮嗎?」這裡我們忽視了性慾和勃起的區別，酒精可以增加性慾，但是卻會影響勃起功能，降低陰莖勃起的硬度。

抗腫瘤藥物

眾所周知，抗腫瘤藥物在消滅癌細胞的的同時，還能對正常組織包括胃腸道、肝、腎造成損傷，不過，抗腫瘤藥物對性腺的損害卻很容易被人們忽視。

其中環磷醯胺、氮芥、長春新鹼、阿糖胞苷等藥物都可以引起男性勃起功能障礙或者精子缺乏，女性則會發生月經紊亂和停經。

攝護腺藥物

治療攝護腺增生的藥物如5-α還原酶抑制劑也會發生勃起功能障礙和射精量減少的副作用。

此外，治療攝護腺癌的常用藥物如抗雄激素藥物會通過影響雄激素的分泌而影響性慾、陰莖勃起、射精等。

藥物對性功能的影響一般都是一過性的，也就是說，在使用藥物時或使用後短暫的時間內會有影響，過後會逐漸恢復，所以，大家也不必過分擔心以前使用的藥物會產生永久的後果。

較長時期接受放射治療後，也可導致性慾降低。

13、季節、氣溫

一般來講，春天是求愛季節，多數人性慾較強；冬季溫暖的被褥，使夫婦容易貼身而臥，從而容易引起性慾;秋天氣溫適中，求愛慾望也可以;唯有盛夏，酷熱難擋，汗流浹背，性慾常會減弱。

天氣太熱確實的會影響人的性慾的，因此合適的室溫對人有好的影響，室溫在25度最好。

生活中有著太多的無奈和疲憊，但是夫妻雙方一定要相互鼓勵，共同克服上述導致性慾低下的因素，調整好心態，讓夫妻生活重新回歸曖昧與纏綿。