盤點男性錯誤的睡姿，竟有這麼多危害
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日常生活中，很多男人喜歡趴著，遊戲時趴著，學習時趴著，就連睡覺都喜歡趴著。
由於我們生活節奏的加快，因此，適當的午休不僅可以舒緩我們的心血管系統，而且還能夠使人體緊張度降低，以腦力勞動為主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。
但是對於辦公人士來說他們午睡只能趴在桌子上面，其實這樣的睡覺姿勢對身體健康非常的不利。
男人趴著睡竟有這些危害
1、患頸椎病
對於沒有條件中午在床上睡覺的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺。
因為埋著頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。
2、壓迫眼球影響視力
如果經常性的趴在胳膊上睡覺的話，不僅會對我們的眼球造成壓力，而且在醒之後會出現暫時性視力模糊的現象，長此以往，會造成眼壓過高，容易形成高度近視，誘發青光眼等疾病。
3、誘發胃炎
趴著睡首先影響的就是消化系統。
這是因為人體在飯後至少需要1個小時才能把胃部的食物排空，趴著容易導致胃部被壓迫，增加蠕動的負擔，容易造成胃部的脹氣，降低胃部消化食物的能力，從而影響人體營養的吸收。
4、傷精損精
如果男性長期趴著睡會使陰囊溫度升高，趴著睡下半身的溫度沒有散熱，自然對精子生長有一定的影響。
還沒有結婚生子的年輕男性朋友需要注意了。
5、輻射傷害肌膚
累的時候，有的人會趴在桌上休息，有些人會把螢幕關掉，但是主機的輻射依然存在。
輻射會加劇皮膚表面水分的蒸發，從而使我們的皮膚乾燥無比，為斑點、痤瘡和粉刺生長提供了便利條件，加聚皮膚的老化程度。
肌膚暗沉、易斑點、毛孔粗大、外油內干都是「電腦肌」的特點。
男性的錯誤睡姿
俯臥
壓迫內臟，導致呼吸不暢，長久就會損害身體內臟產生危害。
左側臥
心臟位於身體左側，當男性採取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，容易影響睡眠質量。
而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。
醫學研究發現，不管是往左側臥還是右側臥，都有可能導致睪丸扭轉這種意外發生。
睪丸「居住」在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為睪丸提供血液循環的血管，男性在採用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時嚴重。
因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意不要動來動去、扭來扭去。
最適合男性的睡姿
仰臥
仰臥才是最適合男性的睡姿。
男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。
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