不看後悔！原來男人的這些姿勢都睡錯了

2021-01-01

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今天小編在寫文章之前想先問個問題，就是當你或者是當你男人睡覺時的睡姿是怎樣的？是仰著睡或者是趴著睡還是側著睡呢？為什麼要這樣問呢，那是因為我們今天要說的就是男人睡覺的那些事兒！

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還有的人就要說了男人睡覺時的睡姿難道還有什麼學問嗎？這個問題本身就很容易被很多人忽視，因為睡覺很多人會說只要是睡得舒服可以想怎麼睡就怎麼睡，但是對於男人來說這可不是那麼簡單的，錯誤的睡姿會嚴重影響到一個男人的生育問題，不信，你接著看下去！

3大錯誤睡姿：

俯臥睡姿

這個俯臥的姿勢真是想想都睡得不舒服啊，因為這樣不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。

陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。

左側臥睡姿

因為人體的心臟大多數都是在左邊的，所以是採用這種睡姿的話心臟會受到壓迫，容易導致睡眠質量不佳。

而且當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥睡姿

雖然說避免了壓迫心臟這個問題，但是並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。

男性在採用側臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。

由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意「睡相」，不要扭來扭去。

正確的男性睡姿：

仰臥睡姿法：

來跟著我左手右手一個慢動作，將身體自然的打開呈現一個自然狀態當然了這個狀態就是仰臥並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

這種睡姿絕對的讓你能擁有一個美好的夜晚和美夢的。

好了最後啊，希望看了以上的內容後大家在晚上睡覺的時候可以注意下自己的睡姿，或者是分享給需要的朋友或者是家人都可以的哦，因為我們不僅要關愛女性健康也要關愛男性健康啊!