男人睡覺什麼姿勢最好？這樣做會傷著私處，趕快偷偷看起來！

我們大家在晚上睡覺的時候，是不是各種各樣的姿勢的人，可是大家知道嗎？在睡覺的時候應該選擇什麼樣的姿勢，才會讓我們的身體更加健康的男人睡覺用什麼姿勢最健康的？那麼現在為大家介紹一下男人睡覺的一些姿勢。

1、右側臥：睪丸遭扭轉

有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢了吧。

但他們忽略了一種意外狀況—睪丸扭轉。

這種病常見於12-18歲體態偏瘦的青少年。

理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和「打結」的情況。

由於給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索「打結」，睪丸會「挨餓」，若超過12個小時就會缺血、壞死。

大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。

這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被「揉」成了一團，因此更容易發生意外。

由於給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意「睡相」，不要動來動去、扭來扭去。

2、俯臥：內臟遭損害

①男性趴著睡，即俯臥，會壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能。

②陰莖受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等症狀，影響正常的工作和生活。

③陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就「爸業」的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

3、左側臥：心臟受壓迫

①由於心臟位於身體左側，當男性採取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。

②當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。

4、仰臥：最好的睡姿

仰臥的確是男人最好的睡姿。

因為男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能最有好處。

另外，建議若男性較為肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥時頭稍偏向一側。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，所以生活中男性朋友們一定要左側臥，因為這樣的話才會讓自己的身體更加健康的，平時的時候我們大家一定要注意，儘量的不要怕，這樣的話也會導致身體出現一些疾病，而且嚴重的也會導致出現一些心臟病的發生了。

【原標題：男人睡覺用什麼姿勢最健康？】