女人為什麼會不來月經 7招預防月經不調

生活中不少女性到了月經來潮的年齡卻遲遲沒來月經，這是怎麼回事呢？以下介紹了導致女性不來月經的原因以及預防月經不調的方法，想要了解更多的話，請往下看。

女子到了青春發育期就會月經來潮，這是子宮內膜在腦垂體和卵巢操縱下有規則地發生的生理變化。

女子到了青春發育期就會月經來潮，這是子宮內膜在腦垂體和卵巢操縱下有規則地發生的生理變化。

正常情況下每個女性都會來月經，但是部分女性遲遲都不來月經，這讓她們很是煩惱。

那么女人不來月經是什麼原因呢？女性如何預防月經不調呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

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女人不來月經是什麼原因？

1、吸菸

菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。

每天吸菸1包以上的女性，月經不調者是不吸菸婦女的3倍。

治療妙招：

(1)、改變不良生活習慣，果斷地戒菸。

(2)、適量補充維生素C。

維生素C能夠減輕吸菸對身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。

2、貪涼

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

治療妙招：

(1)、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

(2)、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。

3、濫用藥

濫用或經常大量使用抗生素，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

治療妙招：

(1)、良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。

(2)、不要隨便給抗生素「升級」。

一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產生了耐受力。

因此，用藥應詢問醫生，「升級」要慎重。

4、壓力

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

治療妙招：

(1)、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

(2)、多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

5、電磁波

各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。

治療妙招：

(1)、日常操作電腦時，要做好防護。

(2)、多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

6、便秘

便秘可能會引起女性月經紊亂，直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推移，子宮體則向後傾斜。

如果長時間反覆發生子宮後傾，闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發生充血，並失去彈性。

若子宮長久保持在後傾位置，就會發生腰痛、月經紊亂。

治療妙招：

(1)、取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌後服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。

(2)、每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對治便秘有顯著療效。

女性如何預防月經不調？

1、注意保暖

女性在受涼的情況下，可能出現月經延遲等月經不調的症狀，因此預防疾病的時候就需要積極的注意保暖，避免著涼帶來的不良影響。

2、調整作息時間

女性沒有規律的生活習慣也會影響月經的正常出現，長期熬夜、習慣晚睡等習慣往往是不利於身體健康的，因此預防的時候需要調整自己的作息時間。

3、選擇適宜的運動

要選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

通過運動增強體質，調節內分泌的平衡。

4、補充水分和營養

行經的時候，身體中的一些營養物質也會隨之流失掉，這就造成了女性體質的抵抗力平偏低，這個時候需要多加的補充水分和營養物質，多吃些動物內臟，新鮮的蔬菜水果也是很有益處的。

5、避免過度勞累

女性朋友在生活中需要注意，月經來臨的時候往往需要多加的休息，對於月經中有痛經感覺的女性還需要臥床休息，避免多度勞累導致經血和子宮內膜碎片不能及時的排出體外，造成月經不調。

6、拒絕菸酒

婦科專家指出，月經不調容易在經常吸菸和飲酒的女性中出現。

據統計，經常參加接待宴飲和習慣抽菸的女性，比起其他女性患月經不調的機率更大，如果不想被月經不調困擾，平時要注意遠離菸酒，不要讓菸酒毀了自己的健康美麗。

7、禁止頻繁人流

女性不懂得潔身自好，頻繁的更換性伴侶或者不斷的發生性行為也會引發月經不調。

因為性生活會消耗大量的體力和生殖器內的分泌物，一旦體力消耗過度之後分泌物無法正常被分泌時，女性的生理功能會受到破壞，最常見的是內分泌紊亂，從而引起月經不調等內分泌疾病。

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