對於「手淫過度」，您如何判斷
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很多男性同胞的心裡，擔心自己手淫過度的，其實不少，對於這種私密問題，我們不應該去迴避，因為這是一個正常人的正常生理需求，而且這種知識對於生育繁衍也是非常重要的，那麼如何才能知道自己是否手淫過度呢？專家表示：可以從這幾方面來判斷
第一凡因手淫導致出現注意力不集中（有長期手淫史會有這種情況）、乏力、消瘦、失眠、多夢、理解力下降、心悸（比較嚴重）等症狀時，都是手淫過度的體現，更為嚴重的導致腰酸乏力、下腹不適、陽痿早泄不射精等。
其實有些人手淫次數並不多，但是總認為手淫有罪惡感，羞愧，每次做完就會有種悔恨感，但是又常常無法抵抗快感的誘惑，如果這種心理長期出現在大腦里，造成不正當的心裡問題，也是手淫過度的表現！
第二是心裡障礙，想想自己對手淫是否有依賴感。
如果自己每天必有一次控制不住想手淫，或者每次觀看與性相關的視頻、舞蹈就會引發性衝動，即使沒有手淫，也有這種慾念，這些都是手淫過度所造成的體現。
專家表示一般在一周一次左右是不會影響身體健康的，但如果你超出了這個頻率，就說明在心裡自己就已經失控，也就造成了手淫過度。
第三生理狀況，很多人不了解正確的自慰方法，往往是短平快，讓身體快速體驗這種快感，導致早泄，還有的人在自慰時太過用力，這樣其實會使生殖器受到損傷，長期以往，會使局部部位出現麻木，排尿不適等症狀，而女性則會導致陰精喪失，白帶多等症狀。
所以專家建議，身體器官帶給人類自身的快感是生命賦予我們的禮物，我們應正確對待這種行為。
凡事講究適度，我們只要樹立正確的性思想，在追求快樂的同時，採用正確方法，放下道德包袱，錯誤的心裡慢慢就會消失。
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