修身養性┊這是習慣還是癖好，好處與壞處你知道嗎？

無論男生還是女生，總會有人習慣裸睡。

而裸睡顧名思義就是不穿衣服睡覺，這樣才會更加舒服。

那麼，你知道男性裸睡究竟是好是壞呢？我們將為大家分享下男性裸睡的好處和危害。

男生裸睡時要不要穿內褲

不穿能提高精子活力

對於「男性不穿內褲可以避免精子因為過熱而活動力欠佳，對一些男性不育症患者是有利的」的說法，穿寬鬆內褲同樣可達到這樣的效果。

有些不育症是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3攝氏度。

但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。

所以內褲尺寸要選好，不要太緊。

過敏體質的人不宜脫內褲睡覺

裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

夏季是丘疹性蕁麻疹的高發季節，主要原因是人們使用的涼蓆中，經常會有些肉眼看不到的蟎蟲，而有些人的皮膚會對蟎蟲及蟎蟲代謝物產生過敏反應，接觸涼蓆的皮膚上會出現紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛並起小紅疙瘩。

所以，蓆子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽光下暴曬;也可以在蓆子上鋪床單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼蓆直接接觸。

另外，一些性傳播疾病也可能通過床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環境裡，貼身內衣將是保護私密部位的最後一道防線。

晚上不穿內褲裸睡的好處

1.裸睡的時候身體自由度大

2.沒有了內褲的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝。

3.晚上不穿內褲裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。

4.放鬆肢體，有助進入深層睡眠。

注意事項：

1、寬鬆的內褲使睪丸少受壓迫，所以原則上會減少疼痛，但是有些男性發現稍緊的內褲更好是因為它減少晃動，因而對睪丸產生影響——這只是試驗和誤差的問題。

睪丸動過手術(任何形式，如輸精管切除術)的男性，建議以後穿著舒適貼身的褲子，預防擦傷和血腫(局部血液堆積)，也可減少疼痛。

2、患過敏症(如濕疹)的男性如果腰部有鬆緊帶，常常會患接觸性紅疹，弗里德曼醫生說。

要怪就怪鬆緊帶，很多人都對它過敏。

內衣褲顏色也會導致問題。

黑色燃料染成的複合PPD材質主要用於價格和質量低劣的褲子，會導致接觸性過敏症。

所以還是要堅持選擇好的內褲。

比如絡林內褲。

男性裸睡有什麼好處

1、從預防性功能障礙來說,和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。

同時,內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的性能力。

2、另外,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。

脫衣而眠,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睪丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。

3、從治療性功能障礙來說,臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。

對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。

中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。

建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行為中更容易主動。

同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧,增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。

男性裸睡有什麼壞處

1、如果不注意個人衛生,就會把今天的病菌留到了床鋪上,明天裸睡就有了入侵者了,病菌累加在床鋪上,日復一日,健康就會受影響。

性生活的次數較頻繁的,要勤換被褥。

2、裸睡,如果沒有蓋好被子的話,很容易著涼的。

3、裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生,對於有特異性體質的人應該特別小心。

哪些男人不適合裸睡

1、青春期男性也不適合全裸而睡,因為這個年紀的人正血氣方剛,而裸睡使下體缺少一層屏障,經常與被子摩擦,陰莖易興奮,夜間會頻繁勃起,容易影響睡眠。

2、老年人不適合裸睡,睡覺時不穿衣服,僅靠蓋被子來禦寒,是很難完全蓋住肩部和頸部的。

老人抵抗力差,睡覺時最好穿睡衣。

3、腸胃不好的人,裸睡時最好注意保護腹部,以防著涼。

4、有泌尿系統感染的人,也不宜裸睡。

5、有特異性體質的人應該慎選裸睡。