男人裸睡有哪些好處？
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提起裸睡，一部分人覺得很舒適，而另一部分人卻感到羞恥。
事實上，裸睡對身體有很多益處，尤其是男性。
相信以下5個理由，足以讓你放下羞恥感，盡情裸睡：
1.睡眠質量更高
男性睡眠顧問W. Christopher Winter表示，擺脫衣物的束縛，可以讓你睡得更香。
人在睡覺時體溫降低，睡醒前回升。
但是穿衣睡覺會影響這種正常的體溫波動，使你因過熱而輾轉難眠，甚至半夜醒來。
2.加快新陳代謝
2014年刊登在《糖尿病雜誌》上的一項研究顯示，夜間身體涼爽可以加快新陳代謝。
研究人員發現，在溫度較低的環境中睡覺時，身體會多產生2倍的健康的棕色脂肪，幫助燃燒熱量，為身體保暖。
該篇文章的作者Francesco S. Celi博士指出，裸睡也有同樣的功效。
3.保護睪丸
美國大西洋城泌尿科醫生Brian Steixner表示，穿內褲睡覺時，褲襠處會變得「濕熱」，從而促使細菌生長，導致周圍褶皺或敏感性皮膚受到感染。
而徹底裸睡會使你的睪丸保持清潔、乾燥，和健康。
4.呵護精子
Steixner稱，陰囊在適宜的溫度下（通常是35℃-36℃）才能產生優質的精子。
一項芬蘭的研究結果顯示，當睪丸處於過於溫暖的環境時，精子質量會受到影響。
緊身內褲也會使陰囊溫度過高。
5.增強性慾
瑞典的研究人員發現，夫妻共同裸睡時，裸露的皮膚接觸，能夠促使大腦中催產素的釋放，從而緩解壓力、增加伴侶親密度、增強性慾。
Via：msn.com
原標題：5 Scientific Reasons to Sleep Naked
翻譯：吳靜嫻
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