女人睡覺時該不該穿內褲？

女人睡覺時該不該穿內褲？

有人說睡覺的時候不穿內褲對身體更好，是這樣嗎？絕大多數網友認為裸睡有諸多好處，例如「對緩解痛經有好處」、「有助於入眠」、「對乳房有好處」、「能促進性生活的質量」……而在這眾多好處當中，最被擁護的觀點則認為「裸睡很舒服，如果是很絲滑的被單更舒服，試過就知道那種無拘束的感覺了。

」婦科專家：裸睡族要勤換被子床單浙醫婦院張治芬主任醫師說，大多數臨床醫生恐怕對裸睡都沒有做過什麼特別的研究，但在她個人看來，裸睡還是有一些益處的。

張治芬說，一般女性的內褲都比較緊，在婦科病中，由於環境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見的是黴菌性陰道炎。

黴菌在乾燥、通風的環境中很難生存，女性陰部如果能充分的通風透氣，就能減少患上婦科病的可能性。

當然，預防黴菌性陰道炎，僅靠裸睡是不能解決所有問題的，必須在平時就避免穿不透氣的緊身衣，貼身內衣要穿棉製品，寬鬆不要緊繃。

而且內衣要常洗、常換、常晾曬，這樣才能避免婦科病的發生。

張主任提醒，裸睡一族們要記得勤換洗被子床單，千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣，那就糟糕了。

男科專家：只要內衣寬鬆穿不穿其實沒區別目前看來，並沒有確切的科學依據認為裸睡一定對人體有好處。

對於男人來說，穿寬鬆內衣入睡與裸睡的效果其實一樣。

對於「男性裸睡可以避免精子因為過熱而活動力欠佳，對一些男性不育症患者是有利的」的說法，肖家全認為穿寬鬆內褲入睡同樣可達到這樣的效果。

他說，有些不育症是精子活動度差導致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關，一般人陰囊的溫度應比人體低2至3攝氏度。

但如果患者穿內褲較緊，內褲緊貼人體，陰囊內溫度升高，就會影響精子的活力，而導致不育。

所以，男性白天就應該穿寬鬆內褲，而晚上睡覺時只需讓陰囊得到放鬆就行。

皮膚科專家：過敏體質的人不適宜裸睡對於裸睡，杭州市一醫院皮膚科主任吳黎明的態度比起前兩位專家就要謹慎許多。

他說，裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟎蟲會引起皮膚過敏和哮喘的發生，對於有特異性體質的人應該特別小心。

吳黎明說，夏季是丘疹性蕁麻疹的高發季節，主要原因是人們使用的涼蓆中，經常會有些肉眼看不到的蟎蟲，而有些人的皮膚會對蟎蟲及蟎蟲代謝物產生過敏反應，接觸涼蓆的皮膚上會出現紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛並起小紅疙瘩。

所以，蓆子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽光下暴曬；也可以在蓆子上鋪床單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼蓆直接接觸。

另外，一些性傳播疾病也可能通過床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環境裡，貼身內衣將是保護私密部位的最後一道防線。

心理科專家：裸睡對心理沒影響

省同德醫院心理學博士徐方忠認為，裸睡是個生活習慣問題，對於生理與心理都沒什麼影響。

徐方忠說，如果從小裸睡，就養成了裸睡的習慣，穿上衣服身體會不舒服。

而從小就穿內衣睡覺的人，對裸睡就可能感到不適應，這種不適應反而會導致失眠。

當環境改變，比如裸睡的人在外被迫穿衣入睡，適應環境所產生的壓力，使得人體做出臨時性改變，一般人在短暫調整後就會適應。

　對於一些認為「裸睡會遺傳」的說法，徐方忠認為並無根據。

如果父母裸睡，同睡的孩子也可能養成這樣的習慣，這是由於後天環境影響造成的。

裸睡與否要尊重個人習慣專家認為，裸睡帶來的零壓力、有利睡眠等說法只是部分裸睡者的感受與體會，並不代表所有人。

寂寞夜晚你可能更需要她。

而舒適寬鬆的睡衣對習慣穿睡衣而眠的人來說，不會帶來什麼壓力，也不會有損睡眠。

所以，專家建議，是否裸睡還是因人而異，維持原來的睡覺習慣即可。

如果現在還沒有養成習慣的，建議還是穿睡衣睡覺，但前提是要選擇好的睡衣，保證睡衣穿起來寬鬆舒適。

如果有裸睡習慣的可以繼續保持，但一定要注意：被子床單要勤換洗，定期對被褥消毒；裸睡時注意保暖，因為著涼時抵抗力下降容易感冒。