10種食物讓男人床上生龍活虎一定要偷偷收藏起來

如今，社會的競爭越來越厲害，也越來越殘酷了。

很多男人身上的壓力都很大，避免也造成了身體的一些問題。

有一種誇張的說法是「十男九虛」。

看來腎虛已經是男人的主要問題呢。

那麼男人腎虛吃什麼好呢？

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男人腎虛吃什麼好？ 10種食物讓你在床上生龍活虎

1、麻雀蛋

麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。

中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。

適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。

有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。

有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

2、羊腎

羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎。

適用於腎虛陽痿者食用。

3、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。

《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。

對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

4、豇豆

又稱飯豆、長豆。

性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。

」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。

」

5、狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。

」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。

」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。

」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

6、核桃

男人腎虛吃什麼好？核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。

李時珍說：核桃能「補腎通腦，有益智慧」。

核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。

功效：補腎溫肺，潤腸通便。

核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

7、荔枝

荔枝素有「嶺南佳果」之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養豐富，每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

荔枝核的作用：理氣，散結，止痛。

用於疝氣痛，鞘膜積液，睪丸腫痛，胃痛，痛經。

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

8、枸杞

枸杞是藥食同源的水果。

枸杞性甘、平，歸肝腎經，枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。

枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。

其中維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。

枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。

現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

9、蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

10、海參

男人腎虛吃什麼食物補？性溫，味咸，能補腎益精。

對心腎不交，陰虛火旺的遺精早泄者，成為適宜。