男人腎虛吃什麼好?這些食物能恢復陽剛之氣

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如今,社會的競爭越來越厲害,也越來越殘酷了。

很多男人身上的壓力都很大,避免也造成了身體的一些問題。

有一種誇張的說法是「十男九虛」。

看來腎虛已經是男人的主要問題呢。

那麼男人腎虛吃什麼好呢?

一、男人腎虛吃什麼壯陽:蔬菜類

西蘭花

這項研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。

結果發現,吃西蘭花的一組病人體內出現了「抗癌基因」,可以保護男性免受攝護腺癌的襲擊。

攝護腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手,每年全球有68萬人不幸患上,有22萬人因此而死。

這個首次以人體試驗的研究報告,近日在《公共科學圖書館期刊》發表。

除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍,抗癌效果也不差,男性也該多吃。

番茄

男人腎虛吃什麼好?「值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。

」專家介紹說,其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有「疏通」腺體,預防攝護腺疾病的作用。

菠菜

男人腎虛吃什麼食物補?男性還應該學習「大力水手」,多吃些菠菜。

菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,達到增加男性肌肉力量的效果。

當然,對於男性來說,菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環,從根本上能夠提高男性性生活質量。

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為「壯陽草」,現代人還給了它「蔬菜偉哥」的桂冠。

洋蔥

近代醫學也發現,洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含攝護腺素的植物,能保護攝護腺。

它不但享有「菜中皇后」的美稱,也是壯陽佳品,比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

二、男人腎虛吃什麼壯陽:水果類

核桃

男人腎虛吃什麼好?核桃仁為胡桃核內的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。

李時珍說:核桃能「補腎通腦,有益智慧」。

核桃仁性甘溫,歸腎經、肺、大腸經。

功效:補腎溫肺,潤腸通便。

核桃的食法很多,將核桃加適量鹽水煮,喝水吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等症。

荔枝

荔枝素有「嶺南佳果」之美譽,不但肉質脆嫩,清甜可口,而且營養豐富,每100克荔枝含蛋白質0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,還富含多種人體必需的微量元素和維生素。

荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

荔枝核的作用:理氣,散結,止痛。

用於疝氣痛,鞘膜積液,睪丸腫痛,胃痛,痛經。

用荔枝核15至20顆,打碎後加水煎服,能治睪丸腫痛。

枸杞

枸杞是藥食同源的水果。

枸杞性甘、平,歸肝腎經,枸杞具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、補虛勞和強筋骨等功效。

枸杞富含抗氧化物、維生素和礦物質等多種營養成分。

其中維生素C含量比橙子高,β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高,鐵含量比牛排還高。

枸杞對某些男性的不育、腎虧、遺精、早泄、虛勞等症有顯著的效果。

現在,很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明,枸杞子是非常安全的食物,裡面不含任何毒素,可以長期食用。

白果

男人腎虛吃什麼食物補?白果,又稱銀杏的種仁。

白果除澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,營養豐富。

白果能治哮喘,痰嗽,白帶,白濁,遺精,淋病,小便頻數等症。

取白果10枚,帶殼炒熟後取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精症狀。

木瓜

木瓜性溫、味酸,入肝、脾經;具有消食,驅蟲,清熱,祛風的功效;主治胃痛,消化不良,肺熱乾咳,乳汁不通,濕疹,寄生蟲病,手腳痙攣疼痛等病症。

木瓜性溫,不寒不燥,其中的營養容易被人體吸收,特別是可發揮潤肺的功能。

當肺部得到適當的滋潤後,就能更好地行氣活血。

用木瓜250克,切片後放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周後啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。

葡萄

男人腎虛吃什麼好?葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。

葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的胺基酸。

取新鮮葡萄200克,去皮、核搗爛後,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治攝護腺炎和小便短赤澀痛症。

獼猴桃

獼猴桃又稱「奇異果」,含維生素C,可強化免疫系統,促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及胺基酸,可抑制抑鬱症,補充腦力所消耗的營養細胞;它的低鈉高鉀的完美比例,可補充熬夜加班所失去的體力。

對男性來說,獼猴桃更具有奇異的功效:它含有不少精氨酸,能促使血液循環順暢,增進男性性能力。

芒果

芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。

芒果含維生素A高達3.8%,維生素C的含量也超過橘子、草莓。

芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。

成熟的芒果在醫藥上可作為緩污劑和利尿劑,種子可以作為殺蟲劑和收斂劑。

芒果核可以入藥治療疝氣痛:芒果核50克,柴胡9克,川棟子9克,枳實9克,白芍30克,荔枝核30克。

水煎服,每日兩劑。

桑椹

俗稱桑果。

性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。

如《滇南本草》云:「桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。

」清·王孟英還說:「桑椹滋肝腎,充血液,健步履。

」故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

三、男人腎虛吃什麼壯陽:葷食類

男人腎虛吃什麼好?蝦氣息鮮美,補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思茶飯者,都可將其作為滋補食品。

人常食蝦,有強身壯體效果。

蠶蛹

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素,是民間傳統美味佳肴,遺精早泄者宜常食之,有補肝益腎、壯陽澀精的功效。

蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品,遺精患者食之最宜。

海參

男人腎虛吃什麼食物補?性溫,味咸,能補腎益精。

對心腎不交,陰虛火旺的遺精早泄者,成為適宜。

羊肉

羊肉是冬季的進補佳品。

《本草從新》中說,羊肉能「補虛勞,益氣力,壯陽道,開胃健力」。

將羊肉煮熟,吃肉喝湯,可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等,並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功能。

豬腎

豬腎即豬的腎,又稱豬腰子,性甘味平,具有補腎療虛、生津止渴的功效,可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

深海魚

男人腎虛吃什麼食物補?壓力大,使男性罹患高血脂症和中風的年齡降低,深海魚則對心臟血管特別有益。

狗肉

男人腎虛吃什麼好?狗肉除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。

《日華子本草》認為:狗肉「補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。

」《醫林纂要》亦云:「狗肉補肺氣,固腎氣。

」清代醫家張璐還說:「犬肉,下元虛人,食之最宜。

」下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

乾貝

又稱江珧柱。

性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:「乾貝補腎,與淡菜同。

」《本草求真》中也說它能「滋真陰」,實則指滋補腎陰之義。

鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。

性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

《本草經疏》曾有記載:「鱸魚,味甘淡氣平與脾胃適宜。

腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。

」《嘉枯本草》認為:「鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。

」凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。


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