大盤點21種最壯陽滋補的食物 治療早泄

早泄對男性的生活造成很大的困擾，會使男性產生自卑的心理，不利於工作和生活，因此對於早泄的症狀及治療方法我們要多做了解，對於早泄患者在飲食方面做好調節，儘量通過飲食，來治療早泄，那麼哪些食物能夠有效的壯陽滋補呢！

1、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。

祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。

人常食蝦，有強身壯體效果。

2、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有較好的作用。

泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、驢肉：俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。

」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

4、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

5、鵪鶉：鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。

鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。

鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。

祖國醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

6、蛇肉：近年來，食蛇肉已成為一種時尚。

當兩條蛇交尾時，會持續很長一段時間（蝮蛇可達6？24小時），食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

7、鴿肉：白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

8、狗肉：狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。

《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。

暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。

用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。

將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

狗肉性溫熱，多食可上火。

凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

9、韭菜：韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。

我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的「夜雨剪春韭，新炊間黃梁」；宋代詩人蘇軾的「漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤」。

可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。

據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3。

0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6。

5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素為17。

5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。

10、荔枝：荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離胺基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。

中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

既是健身益顏的保健水果，又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症，並可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝幹10個，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。

但荔枝性溫，不能多食。

內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

11、麻雀：麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。

據《增補食物秘方》記載，雀肉能「補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。

祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。

雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。

對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。

雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。

雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等症；雀卵有助腎陽、補陰精功效。

對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。

雀肉大熱，春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

12、羊腎：羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘，性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

《日華本草》說，羊腎能「補虛損，陰弱，壯陽益腎」。

適用於腎虛陽痿者食用。

13、枸杞子：枸杞子又名枸杞。

含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離胺基酸、亞油酸、甜芋鹼、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。

中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，是提高男女性功能的健康良藥。

可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。

現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。

枸杞子有興奮性神經作用，性慾亢進者不宜服用。

14、松子：松子是重要的壯陽食品。

中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。

現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。

是中老年人滋補保健食品。

對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

15、麻雀蛋：麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。

中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。

適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。

有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。

有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

16、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。

因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。

17、雞蛋：因為雞蛋是公認的人體性功效營養載體，它是人們在性生活之後，有效復原朝氣的還原劑。

在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助於男性迅速復原體力。

18、羊肉：羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。

羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等症狀，對於疲倦遺精等情況也有很好的療效。

19、果仁：德國的研究者發現，南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

20、 淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。

它含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。

有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用於男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等症。

21、 麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少並喪失生殖力。

而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含「麥芽油」豐富的食物。