晚上常這樣干，你既是「新郎官」又是「老司機」！

什麼會讓男人談虎色變？腎虛！因為它不僅影響到夫妻之間的 「幸福」，還讓男人們覺得沒面子，感到壓力山大。

腎虛了怎麼辦？有什麼調理的辦法？不妨按下面的方法試試，保證你很快就能和腎虛說拜拜！

泡腳

人的雙腳，又被稱為人體的「第二心臟」，它的反射區很多，而湧泉穴、三陰交都能夠刺激腎臟。

因此，每天晚上用熱水泡腳，不僅能促進血液循環，還有補腎的作用。

而且泡腳能夠減輕疲勞，幫助好眠，是一個一舉多得的補腎方法。

這個方法的關鍵在於，要持之以恆。

中藥茶

須花參一出馬，腎虛就要跑。

作為民間公認的補腎王，須花參中的皂甘類，甾醇及其苷、蛋白質、多肽、胺基酸等是普通參的5-10倍，補腎效果既好又快。

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

菠菜

男同胞們可以向「大力水手」看齊，多吃些菠菜，力量無窮。

菠菜為什麼能夠補腎？因為它含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

而且，重要的是，菠菜富含葉酸和鐵，能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。

找對方法，腎虛不需要如臨大敵，輕鬆就搞定。

有了這幾個補腎妙招，相信不久腎虛就去無蹤了，讓你找回自信和幸福！