男人一到中年，如何才能「夜夜挺銀槍」？

人一到中年，就常常伴隨著腎虧。

隨之而來的，是腰疼乏力各種煩擾，因此補腎也就成為了人們談不完的話題。

在這裡，中醫就教你用最簡單的方法補腎養腎，讓腎虛從此不再是煩惱！

雞蛋

雞蛋，中醫認為它屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的「還原劑」。

而從營養學家的角度來看，雞蛋這種高蛋白食物，可以消除疲勞感，還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，補腎壯陽。

但要注意，一天一個雞蛋即可，不可多吃。

朋友們學會了嗎?常按這些方法做，能有效補腎壯陽，緩解因腎虛等病帶來的身體不適，堅持不懈一定可以擁有健康強壯的腎臟。

中藥補腎茶

中藥補腎茶可以說是腎虛的殺手，對溫腎，補氣壯陽有很好的療效，也是中醫最提倡的補腎方法。

原料：須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。

做法：將三種原料開水悶泡5分鐘左右，即可食用，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味。

功效：連服10天為一個食療周期，連服10天後，停服5天。

一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉腰膝酸軟現象可得到顯著改善，性慾望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

優點：操作簡單、天然無副作用，持續服用從根本上提高腎功能，溫腎壯陽、大補元氣。

黑加侖

黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有養腎、提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品，是男人補腎天然食物。

建議補腎的朋友，將黑加侖打成果汁，每周三次為宜。