男性不育該怎麼預防 飲食上注意哪些
文章推薦指數： 80 %
男性不育的患者越來越多，給個人和家庭帶來了極大的痛苦，那麼，對於男性不育該怎麼預防呢？
男性不育該怎麼預防呢：
1、禁菸禁酒：男人過量飲酒和吸菸，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸菸，可影響內分泌功能，導致月經不調以致閉經及不孕。
2、把握好運動量：過於激烈的運動，會破壞男女體內激素的分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。
3、改變飲食習慣：偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合。
因此在主、副食方面，應儘可能適當調節，使之多樣化一些。
4、避免精神刺激：夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
5、保持陰囊涼爽。
陰囊內的溫度，要比通常體溫低1-1.5度，如果陰囊內睪丸溫度升高，則會影響其生精功能，導致男性不育症。
為此，平時要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。
男性不育給男性患者帶來很多的痛苦，所以一定要及時的調理：
維生素B1：能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。
另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素後受孕能力大大增加。
維生素E：能促進人體的新陳代謝，推遲細胞的衰老，同時還能促進精子的生成和活動，並增強卵巢的功能。
維生素B1能影響肝臟對雌激素的滅活，缺乏 維生素B1則雌激素的滅活作用減弱，而致月經不正常。
另外維生素A和B2等缺乏也可能導致不孕，通過補充維生素後受孕能力大大增加
微量元素：很重要。
如鋅就參與精子的代謝，精子活力的弱強與精液中含鋅量有明顯關係。
男性體內雄激素水平愈高，鋅的含量也就愈多，如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素，也可導致不育。
男性不育食療藥膳：
1、淮山海參粥：淮山藥30克，海參30克，蓮子20克，大米60克，冰糖適量，煮粥食。
每天1料。
2、枸杞海參粥：海參30克，枸杞30克，淮山藥30克，糯米100克。
將海參浸透、剖洗乾淨，切片煮爛；將糯米、淮山藥、枸杞子煮成稀粥並與海參混和再煮片刻，調味食，每天1料。
可能導致不孕不育的不良生活方式，你中了幾個？
<導致不孕不育的不良生活方式>【1、不當飲食】熱衷追求苗條身段的女性，當她們因節食使自身體重低於標準體重時，就會導致不孕的發生。偏食的人也常容易發生某些營養的缺乏。
男人幹了這4件事，可能會讓你患上不育症，後果自己擔
現在男性不育的發病率變得越來越高，主要是和生活習慣有很大的關係，只要改變不良的生活習慣，採用中西醫結合的方法就可以徹底的治療男性不育，那飲食不當會影響男性不育嗎。
男人！你喜歡穿緊身內褲嗎
最近門診量很大，帶給我的觸動也特別多，也很痛心，一些年輕的夫妻因為不良的生活習慣而導致不孕，但是他們卻完全不知道。所以我從百忙之中抽出一些時間，整理了一些可導致不孕不育的生活方式，希望給廣大的朋...
4大殺手讓男人精子越來越少
有調查顯示，1929年精子的中間值為9000萬/ml，而1979年的中間值為6000萬/ml，就是說一半男人的精子高於此數，一半男人低於此數。而最近的一項針對132位男性大學生的調查顯示，其中的...
手淫過度當心不育症 預防不育要做好這6點
現在大多朋友壓力很大，有些男性朋友有手淫的習慣，小編提醒大家：手淫對男性的健康是非常不利的，建議不要經常手淫，但是一般手淫不會直接的導致不孕不育發生，如果因為手淫而患有不孕不育，一般是由於手淫引...
頻繁的性生活會導致男性不孕不育嗎
現在社會壓力很大，然而很多不良的社會性行為，在加上不良的生活習慣，導致夫婦不孕不育患者越來越多了。那麼，頻繁的性生活會導致男性不孕不育嗎?頻繁性生活身體會感覺疲乏，也影響精子質量，性生活時一定要...
精子濃度？活動度？向前運動率？畸形率？男人們這些你都懂嗎
由於女性解剖生理上的特殊性，許多女性或多或少會有一些婦科方面不適，但根據眾多的研究表明，不孕不育中，男性因素不育的比例大約占到25-40%，女性占40%，男女都有問題占10%-20%，還有10...
我不管，這個九月我就是要當爸爸！
哈嘍，今天就九月了呢~~小朋友們是不是全部，全部都開學了!哈哈哈哈，莫名的笑出了聲，然鵝，快樂轉瞬即逝。隨之而來的是，淡淡的憂傷，2017已然過去了三分之二，新年之初定的目標都實現的怎麼樣了?今...
女性不孕如何正確進補？
女性不孕如何正確進補？如果一個人過於偏食，也會導致營養不足。有的人性知識缺乏，認為房事排精後有礙於健康，應補充營養，飲食過量，導致肥胖，也有的人控制飲食盲目減肥，長期飢餓，營養攝取不足，影響卵...
影響男人精子健康七大因素
目前不孕不育率、流產率、生殖系統腫瘤及新生兒尿道下裂等先天缺陷發生率明顯上升，性早熟、男性女性化等性發育異常的發生率也呈上升趨勢，這被認為與精液的質量下降有一定的關係。人類精子既容易受到傷害，又...
緊身褲的誘惑美麗和健康你做好選擇了嗎？
很多年輕的朋友都喜歡穿緊身褲，美麗又時尚。但是長時間穿緊身褲對身體健康是有影響的，你知道嗎？其中男性朋友常穿的內褲與生育能力密切相關，某些不合適或不好的內褲會導致男性不育。
婚後6大殺「精」行為，導致越來越多男性不育，你中槍了嗎？
這幾年醫院有個怪現象，生育科的門前排隊人一年多過一年，怪現象的背後是越來越多的不孕不育家庭。很多年輕夫妻婚後備孕一兩年有的甚至三年也懷不上孩子，這是為什麼呢？有統計數據顯示，人類的精子數量正以驚...
辛大夫孕育專欄：怎樣提高精子質量，提高受孕幾率
生活中一談起不孕不育，很多人的腦海里就會想：「肯定是女方不能生育……」辛大夫表示，懷孕絕對不是一個人的事情，相關數據表明，因為男性精子方面的問題引起的不孕不育也在逐年上升，所以說，男性朋友們也要...
精子：嗨，哥兒們，救救我……
弱精症精子活力低又稱為弱精症，是臨床上最常見的導致男性不育的原因之一。生育能力正常有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%則為異常，若精子完全無活動力為死精子症。
男性經常泡溫泉有這個危害，很多人都不知道，快分享出去
若是男性的精子出現了畸形會導致男性不育，即使畸形的精子和卵子相結合之後形成受精卵，也容易引起胎兒的畸形或者智力的低下，引起精子畸形的原因有很多，尤其是泡溫泉。