「病從脾胃生」之血虛危害！細說辨證和調養～

【原創】 頭條號作者：全順立

導語：人到了一定年紀，特別是女性，很容易出現面部皮膚顏色發暗，沒有光澤，有時像蒙著一層不乾淨的黃氣，即使使用了各種護膚品或美容產品，但也不能讓皮膚的色澤回到如前。

中醫認為女子以血為本，女性到了三十五歲的時候，由於陽明脈衰，就會出現面色萎黃，脫髮的現象----俗稱「黃臉婆」，這些表現都跟血虛有關。

一、血虛都有哪些其他症狀呢？

血虛患者容易出現心慌、健忘、多夢、眼睛乾澀、肢體麻木、皮膚乾燥等表現。

血虛患者心悸也是在活動後加重，或發作次數增加。

由於血虛主要是因為血液對於臟腑肢體的濡養功能減退而引起的，所以表現為眼睛乾澀、肢體麻木以及皮膚乾燥，同時血虛引起的疼痛多為隱痛、空痛，疼痛得到按壓後能夠減輕。

二、血虛分為兩種類型：

心血虛和肝血虛。

心血虛典型症狀——動則心悸，失眠心煩。

肝血虛典型症狀——頭暈目眩、眼乾眼澀、視物昏花。

我們需要根據自身的情況來判斷自己屬於哪種血虛。

既然血虛分為心血虛和肝血虛，中藥治療是補肝血還是養心血呢？答案都不是。

中醫認為「有形之血不能速生，無形之氣所當急固」。

意思就是說血虛的時候用藥不是立馬就能補上的，而是要通過補氣的方法才能補血。

脾為氣血生化之源，因此治療要從健脾益氣出發。

也就是治療血虛的方法，其實是補脾的過程。

三、血虛如果不去管它有什麼樣的危害呢？

血虛多因飲食不調，勞倦過度，情志不遂，失血過多，久病不愈或素體虛弱所致。

1.經常疲勞是貧血最常見的症狀，甚至貧血嚴重的時候還會在疲倦中出現低燒。

2.運動之後心慌、氣短最為常見，一些嚴重的貧血者還會出現心絞痛和心力衰竭。

3.頭痛、頭暈、目眩、耳鳴，注意力不集中，失眠。

嚴重的貧血者可出現神志模糊等症狀。

4.沒有食慾、腹脹、噁心。

5.皮膚乾燥發黃、有瘀斑或瘀點。

6.頭髮乾枯沒有光澤、脫髮等。

（血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落，掉的也比較多。

）

7、身體皮膚瘙癢：血虛生風皮膚失於濡養，風盛則燥而瘙癢，同時心情煩擾，五志化火，血熱內蘊，熱盛生風，則風盛而作癢。

8、血虛便秘：血虛引起腸燥導致慢性功能性便秘。

順便說一下：血虛和貧血的區別是什麼？

提起補血，大家都普遍認為貧血和血虛是同一個概念，其實這是和西醫和中醫的不同的解析，嚴格意義的上說這是兩個不同的範疇，西醫上的補血是針對貧血而言，貧血是一個很專業的醫學術語，特指人體血液中血紅蛋白數量的的減少，濃度低於正常值，西醫上採用的補血方法是補鐵治療，而中醫上補血則是活血化瘀，濡養血氣，重在調理人體血液與人體各個器官的平衡，因此中醫上所說的補血不一定是貧血。

四、健脾養血的成藥治療：

「人參養榮丸」——益氣補血功非凡

組成:白芍二兩,當歸、陳皮、黃芪、桂心、人參、白朮、炙甘草各一兩,熟地、五味子、茯苓各七錢半,遠志半兩。

功效與主治:益氣補血,養心這安神。

主治心脾氣血不足之神經衰弱、神經官能症、低血壓、病後虛弱等。

用法與說明:大蜜丸,每次1丸,每日2~3次,溫開水送服。

提醒大家注意，人參養榮丸有它的服用禁忌。

服本藥時不宜同時服用藜蘆、五靈脂、皂莢或其製劑。

不宜吃蘿蔔以免影響藥效。

服用禁忌：外感、發熱、皮疹、急性腹瀉的時候停用。

如果服藥一段時間療效欠佳或出現了上火、口舌生瘡、腹脹、便秘、血壓升高、煩躁等症狀時，應即時到醫院就診。

治療血虛，除了人參養榮丸外，還可用歸脾丸或八珍顆粒。

人參養榮丸重在健脾養血，偏於溫補，最適於久病體虛氣血不足，以面色萎黃，形體瘦弱，食慾欠佳為主要表現；而歸脾丸偏於養心安神，另外還具有引血歸脾的作用。

八珍丸是一個平補氣血的方子，能夠調和榮衛，滋養血氣。

人參養榮丸重在健脾養血，偏於溫補，最適於虛寒體質，手腳怕冷、久病體虛、氣血不足，以面色萎黃，形體瘦弱，食慾欠佳為主要表現；

歸脾丸女同志吃的多，如月經不調，提前或月經淋漓不斷的、更年期病人、心慌、氣短、失眠、多夢，偏於養心安神，另外還具有引血歸脾的作用。

八珍丸是一個平補氣血的方子，由四物湯和四君子湯組成，就是補氣血的，能夠調和榮衛，滋養血氣。

五、其他辨證施治：

1.心悸病中見血虛證

證候：心悸，頭暈，失眠多夢，面白無華，倦怠乏力，舌質淡紅，脈細弱。

治則：補血養心、益氣安神。

主方：歸脾湯。

方藥：白朮、當歸、白茯苓、黃芪炒、遠志、龍眼肉、酸棗仁炒、黨參、木香、甘草炙、生薑、大棗。

2.虛勞病中見血虛證

臨床表現每以心、肝血虛症狀為主。

（1）心血虛 證候：心悸怔忡、健忘、失眠多夢、面色不華，舌淡、脈細或結代。

治則：養血安神。

主方：養心湯。

方藥：當歸、生地黃、熟地黃、黨參、麥門冬、五味子、炙甘草、柏子仁、茯神、燈芯草、蓮子。

（2）肝血虛 證候：頭暈、目眩、耳鳴、脅痛、驚惕不安、月經不調、經閉，甚則肌膚甲錯、面色蒼白、舌質淡、脈弦細。

治則：補血養肝。

主方：四物湯加味。

方藥：當歸、熟地黃、白芍、川芎。

3.眩暈病中見血虛證

證候：頭暈目眩，動則加劇，遇勞則發，面白無華，唇甲蒼白，常兼見神疲乏力，少氣懶言，心悸失眠等。

治則：補血養心、益氣安神。

主方：歸脾湯。

方藥：白朮、當歸、白茯苓、黃芪炒、遠志、龍眼肉、酸棗仁炒、黨參、木香、甘草炙、生薑、大棗。

4.頭痛病中見血虛證

證候：頭痛頭暈，隱隱作痛，遇勞加重，面色少華，心悸不寧，神疲乏力，食欲不振。

治則：補養氣血。

主方：八珍湯。

方藥：曬人參、白茯苓、白朮、炙甘草、熟地黃、當歸、白芍、川芎。

5.便秘病中出現血虛證

證候：大便乾結，排出困難，乏力，面色無華，頭暈目眩，心悸，口唇色淡，脈細。

治則：養血潤腸通便。

主方：潤腸丸。

方藥：當歸、生地黃、桃仁、火麻仁、枳殼。

6.出血性疾病中見血虛證

證候：鼻衄，或兼齒衄、肌衄，神疲乏力，面色蒼白，頭暈眼花，耳鳴，心悸，脈細無力等。

治則：補氣攝血。

主方：人參歸脾湯。

方藥：黃芪炒、白朮、當歸、白茯苓、遠志、龍眼肉、酸棗仁炒、曬人參、木香、甘草炙、生薑、大棗。

7.發熱病中見血虛證

證候：發熱，夜重晝輕，心悸乏力，面色不華，舌淡脈細數。

治則：清熱養血。

主方：當歸補血湯。

方藥：當歸、黃芪。

六、下面小編為你介紹養血飲食療法：

飲食療法

1.仙人粥

制首烏30～60克、粳米100克、紅棗3～5枚、紅糖適量。

先煮首烏，去渣，取濃汁，同粳米、紅棗煮粥，粥成加紅糖，再煮l～2沸即可食之。

2.黃豆燉豬肝

黃豆100克、豬肝100克，先煮黃豆八成熟，再入豬肝並煮熟，日分2次服，連服3周。

3.兔肝煲

兔肝1具、枸杞子20克、女貞子20克，水煮服用。

4.豬肝泥

取豬肝製成泥狀，煮熟，常食之。

還有八種可以常吃的養血材料：紅棗、核桃、白芍、黑芝麻、花生、當歸、枸杞、龍眼。

七、五大養血法

1）神養：中醫認為，若心情不好，就會導致肝氣鬱結，最消耗血氣。

所以要想養血，首先就要有好的心情，這不僅可以增強機體的免疫力，還能促進造血機能使之更加旺盛，這樣才是保證「好臉色」的基礎。

2）食養：脾胃為後天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調養。

女性日常應適當多攝入富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。

如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳以及新鮮的蔬菜、水果等。

3）靜養：動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。

所以，在重視運動的同時，也要重視靜養。

尤其是在嘈雜動亂的環境中工作的時間較久，或身心過於疲勞，或心情比較煩亂時，都需要一個安靜的環境調養精神，使身心皆靜，儘快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。

4）睡養：睡養的重點在於生活規律、起居有時，保證充足的睡眠，戒菸少酒，做到這些可以使經血更加順暢，保證你「面色紅潤、氣色好」。

5）動養：經常參加戶外活動(每天至少保持半小時以上)，如散步、慢跑、游泳等，不但會增強抗病能力，同時還會增強身體造血功能。

特別是對於剛生育過的女性來說，可以使經血調和，並具有防早衰的功效。