氣虛體質的表現 家常食物幫助補氣

氣虛體質的表現

1、心氣虛證

證候：心悸，胸悶，舌質淡，脈虛結代，治則：益氣養心。

主方：養心湯、七福飲。

常用藥：人參、白朮、炙甘草、黃芪、當歸、川芎。

2、肺氣虛證

證候：咳嗽無力，少氣短息，動則益盛，痰液清稀，平素易感冒，舌淡苔白，脈弱，治則：補益肺氣。

主方：補肺湯、玉屏風散、生脈散。

常用藥：黨參、黃芪，淮山藥、太子參、麥冬、白朮、甘草、大棗、熟地、五味子。

3、腎氣虛證

證候：腰膝酸軟，小便頻數而清，白帶清稀，舌淡苔白，脈沉細弱。

治則：益氣補腎。

主方：腎氣丸、大補元煎。

常用藥：黨參、熟地、生地、淮山藥、枸杞、山茱萸、當歸、炙甘草，菟絲子、益智仁。

4、脾胃氣虛證

證候：飲食減少、食後胃脘不適、大便溏薄、面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱，治則：健脾益氣。

主方：四君子湯、參苓白朮散。

常用藥：黨參、黃芪，淮山藥、白扁豆、薏苡仁、麥冬、白朮、甘草。

氣虛體質該如何調理?

一要加強鍛鍊，越不運動，體質會越差，運動能讓身體被動地興奮，對體質改善很有幫助。

二是可以通過食療來調理，最合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。

氣虛體質常用的中藥方是「黃芪桂枝五物湯」，只有黃芪、桂枝、芍藥、生薑、大棗五味藥，沒什麼副作用，還可用於治療糖尿病、頸椎病、周圍神經損傷、便秘、坐骨神經痛、痤瘡等病。

另一個方子「玉屏風散」含三味藥——黃芪、防風、白朮，每天適當服用，能很好地改善氣虛體質，還能治療和預防氣虛感冒。

需要指出的是，很多人認為氣虛要用人參，這其實是個誤區。

人參更適用於消耗性疾病後期的病人，他們體質十分虛弱，屬於元氣虛衰，即虛在里。

而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。