不吃致癌食物，為什麼她提早10年患上子宮肌瘤？都怪這個壞習慣
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熬夜幾乎是每個現代人都會出現的一個通病，熬著熬著就習慣了，之前網絡上熱議熬夜話題，有句話這樣說，熬什麼夜啊！現在都是通宵。
可見大多數人熬夜的時間很長。
也有人說熬夜久了，要改正很難，如果提前兩三個小時睡覺總覺得浪費時間。
殊不知這樣兩三個小時不睡覺，消耗的是自己的健康。
熬夜危害眾多，特別是對於女孩子熬夜的壞處是比較大的。
長期的熬夜給女生們帶來的不僅僅只是黑眼圈跟冒痘痘、肝火上升那麼簡單。
它會由內到外的對人體造成傷害。
皮膚暗淡，身體還會處於亞健康的狀態，嚴重的還會使機體器官受到損傷繼而出現各種疾病。
而當一個女孩子有3年以上都在熬夜，會有什麼後果呢？
1、免疫力降低：有些年輕的女孩子上班之後因為工作的壓力，經常熬夜，上學身體吃嘛嘛香。
反而上班後動不動就感冒，長期的熬夜會導致人體的免疫力減退。
而良好的睡眠則會使人體產生胞壁酸因子，促進白細胞增多，使巨噬細胞活躍，提升人體免疫力。
2、過早的衰老：熬夜已經成為年輕女性顏值的一個「殺手」之一，長期的熬夜會使內分泌失調，女人的更年期會提前到來，而且皮膚灰暗，色斑、皺紋加重增多，卵巢功能顯著衰退。
3、引發腸胃危機：熬夜的人通常在隔天會感到疲勞，而且熬夜的人大多會有一個吃宵夜的習慣，但是我們的胃粘膜上皮細胞2-3天就要再生一次，一般在夜間腸胃休息的時候進行的。
如果經常在夜間吃東西，食物長時間滯留在胃中，促進了胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激。
腸胃沒辦法得到好的休息，胃粘膜修復進行不順利，時間一長容易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。
4、皮膚問題頻現：在晚上11點到凌晨3點的這段時間是人體的經脈運行到膽、肝的時段，如果人體還沒有入睡，處於興奮狀態，那麼顴骨和眼下都會出現細小的黑色斑點，而且皮膚粗糙、臉色偏黃、還有長痘等問題。
5、影響生育：長期熬夜的女性，其女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質會受到影響，如果荷爾蒙分泌異常，那麼一系列的內分泌失調將影響月經周期，而最終會導致排卵異常，增加患上婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變的風險。
6、誘發心腦血管疾病：熬夜會加大心臟跟血管的負荷，繼而誘發心腦血管疾病。
很多的心腦血管常發生在夜間是又一定的道理的。
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