月經期腹瀉是怎麼回事？月經期應該怎樣調理？

氣血不足導致經期腹瀉

經期來臨，有限的氣血被調集起來，腸胃就越發地氣血不足了，於是就出現了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

氣血總量一定的前提下，氣血的使用就是一個此消彼長的過程，某個器官用的多了，其他的器官就會相應地節衣縮食，除非是在你氣血充足的前提下，可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作所以，在月經期拉肚子可不是小事，不要忽視這個問題，因為來月經就拉肚子，病因就是氣血不足。

月經期如何調理？

1、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。

平時可以吃一些阿膠糕。

阿膠糕是由棗、核桃、黑芝麻、枸杞、黃酒、阿膠凝固而成。

阿膠糕具有補血養血、美容養顏，潤腸通便的作用，還具有改善人體鈣平衡，提高人體免疫力的作用。

但是阿膠糕的選擇需謹慎，以防買到質量不好的產品，下面小編給大家推薦一款小編認為質量比較好的，供大家參考。

2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

除了飲食上要多注意外，月經不調的女性在平時，月經期都要注意防寒保暖，要多穿衣物，有必要的情況要暖寶貼。

暖寶貼方便攜帶，發熱持久，比較適合工作忙的女性。

有的暖寶貼還含有艾草，可以收到艾熏的療效，喜歡艾熏的女性可以試試。

下面這款小編認為質量比較好，大家可以作為參考。

3、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。