月經發黑，有血塊是怎麼回事？這幾招輕鬆解決月經問題

月經量少發黑有血塊是怎麼回事？

引起月經量少的原因很多，如內分泌紊亂，婦科炎症，精神環境的改變，貧血等。

另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產，刮宮引起子宮內膜薄等。

如何調理月經？

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物。

平時可以吃一些阿膠糕，阿膠糕具有補血養血、美容養顏的作用，對於由於缺血引起的月經不調有輔助治療的效果。

但是阿膠糕的選擇需謹慎，以防買到質量不好的產品，下面小編給大家推薦一款小編認為質量比較好的，供大家參考

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

除了飲食上要多注意外，月經不調的女性在平時，月經期都要注意防寒保暖，要多穿衣物，有必要的情況要暖寶貼。

暖寶貼方便攜帶，發熱持久，比較適合工作忙的女性。

有的暖寶貼還含有艾草，可以收到艾熏的療效，喜歡艾熏的女性可以試試。

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