文章標籤：

祛寒

暖宮

食物

女人

宮寒

宮寒女人吃啥好？6種食物暖宮祛寒

2020-11-19

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

現在，不少女性在天氣寒冷的時候，都會出現手腳冰冷，痛經的症狀，這說明有可能是宮寒惹的禍，宮寒有哪些危害呢?我們怎麼通過飲食幫助自己暖宮驅寒呢?

1、導致卵巢疾病的發生

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

2、子宮本身疾病的發生

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。

更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。

從而影響正常的受孕生育。

3、輸卵管疾病的發生

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。

由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾「卵子」的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

宮寒女人吃啥好?6種食物暖宮祛寒

1、紅豆

紅豆富含蛋白質、維他命B1、B2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。

2、黑棗

黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤皮膚。

3、阿膠

阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。

治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

4、桂圓肉

桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優秀之選，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。

由於桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。

5、當歸

俗話說：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸全身是寶，具有有補血活血、調經止痛等功效。

平時吃當歸可以泡水喝，也可以用於燉雞湯。

6、熱性水果

女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴槤、杏子等熱性水果，以調節體質，達到陰陽平衡。

宮寒女人吃啥好?推薦2大食譜

1、紅棗桂圓糖水

材料：紅棗適量、桂圓適量、雞蛋

步驟：紅棗與桂圓放入冷水中大火燒開，小火將紅棗熬至爛開後，可在鍋中打一雞蛋，持續用小火焐熟雞蛋，再加調料後即可飲用。

功效：補氣養心，健脾補血

2、紅豆大補湯

材料：紅豆適量，紅棗適量，枸杞適量，生薑適量，紅糖適量

步驟：紅豆浸泡後洗凈，姜切片，然後將所有食材放入鍋中熬成湯，加入調料後即可飲用。

功效：通氣除煩，補血生乳。

女人宮寒危害挺大的，不重視會引起女性其他疾病產生，所以，我們在日常生活中要通過飲食加強自己的營養，身體好了，一切病症也就不在了。

請為這篇文章評分？

2020-09-09

女人「宮寒」久拖易不孕，別把宮寒不當回事！

十女九寒就是病，宮寒不調真要命。這說明很多女性都是寒性體質，而寒性體質常年得不到保養，會導致怎麼樣的情況呢？

宮寒女人吃啥好？6種食物暖宮祛寒

文章推薦指數： 80 %

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活