宮寒的「剋星」，每天吃一點，暖宮驅寒，子宮越來越好！

宮寒是女性中比較常見的一種疾病，俗話說「十女九寒」，這個寒說的就是宮寒。

由於現代女性工作壓力的增大，很多人養成了一些不良的飲食習慣，造成子宮寒氣增加，子宮內的毒素不能正常代謝，最終形成宮寒。

宮寒的主要表現為經期手腳冰涼、痛經等，嚴重者可能會導致不育不育。

那麼，宮寒的女性該如何保養子宮，達到讓子宮變「暖」的目的呢？

夏天是預防和治療宮寒的最佳季節，這幾種小食材，每天吃一點，可以暖宮驅寒，讓你的子宮越來越好！

1、紅糖薑茶

子宮最怕的就是寒，子宮一寒百病生。

預防和治療宮寒最簡單有效的辦法就是喝紅糖生薑茶。

紅糖補血、生薑祛寒，是一種非常完美的搭配。

夏天常喝紅糖生薑茶，暖宮排毒，子宮更健康。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫，味甘、苦、澀，具有補腎壯陽、益精血、抗疲勞、增強免疫力、潤腸通便、排毒養顏、暖宮、調節女性月經、抗衰老、保護肝臟等功效。

3、紅豆

紅豆富含維他命、蛋白質及多種礦物質，有很好的滋補作用。

紅豆含有豐富的鐵質，能行氣補血。

氣血充足，子宮自然會溫暖。

因此，紅豆非常適合暖身驅寒，溫補子宮。

4、桂圓肉

桂圓中含有豐富的鐵質，100克桂圓肉中含有3.9克的鐵質，在水果當中桂圓肉是一種含鐵比較豐富的食物，可以用於貧血的治療，一般來說煲湯或者是熬粥的時候使用，桂圓屬於溫補的食物，對於女性的宮寒具有非常好的療效。

5、榴槤

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用。

雖然很多女人不喜歡吃榴槤，但是榴槤可以改善腹部寒涼的症狀，對於寒性的女人是很好的滋補食物。

6、紅棗

我們都知道紅棗具有補氣血、暖宮的功效，另外裡面含有豐富的維生素C和微量 元素，不僅美容養顏而且抗衰老，讓皮膚變得更加紅潤有光澤，每天9點左右喝 一杯紅棗茶讓全身溫暖，也可以安神、健脾胃。

7、紅花

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。

用於經閉、痛經、跌打損傷。

紅花能活血通經，祛瘀止痛。

能作為活血通經藥。

活血行瘀，利氣止痛。

養血，活血。

紅花暖宮蛋。

取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。

5克，攪勻蒸熟即成。

月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

8、葡萄乾

葡萄乾鐵和鈣含量十分豐富，並有多種維生素和胺基酸，補血補氣暖宮，治療貧血、血小板減少，婦女及體弱貧血者的滋補佳品。

葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、胺基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用。