出現這些症狀說明你是宮寒，你還敢夏天喝冰水嗎！

女人宮寒什麼症狀

1、痛經

來月的時候有血塊,月經顏色黑等症狀,這些是比較明顯的宮寒症狀。

2、手腳冰涼

宮寒的另一個表現就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。

3、白帶清稀量多

這種情況在著涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

4、不孕不育

宮寒的另外一種症狀就是不易受孕,由於子宮溫度低,精子與卵子不易結合,所以照成了不孕不育的情況。

5、下腹寒冷

經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰酸腿軟,小便較多,月經量少,性慾減退,舌質淡苔白,脈沉。

真陽不足的則腰酸如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫。

6、發胖

宮寒者的另一表現是腰腹肥胖,並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

子宮熱量不足,為了維護自身的生理機能,脂肪就充當起「護宮使者」,子宮越冷身體就越需要囤積脂肪,從而引起發胖。

女人宮寒是什麼原因

1、體質

有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷,對氣候轉涼特別敏感,臉色比一般人蒼白,喜歡喝熱飲,很少口渴,另外,還有一部分遺傳因素,也許你的父母體質偏寒,或者是你出生時,他們年齡比較大,身體陽氣逐漸減少,這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。

2、夏日空調房

辦公室里,永遠是四季恆定的24℃,空調冷氣拒驕陽於千里,離你近在咫尺。

不知不覺間,寒氣侵入身體,女性特有的臟器--子宮,首當其衝,宮寒不遠了。

3、冷食太多

吃了過多寒涼、生冷的食物後,這些食物進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。

所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。

4、流產

流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。

5、快速減肥

快速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。

這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。

女人宮寒有什麼危害

1、導致卵巢疾病的發生

中醫所講的胞宮受損,溫煦氣化不足,腎氣虛寒,由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能,影響卵巢正常的內分泌功能,造成排卵障礙,或不排卵,促使女性激素水平的下降,從而影響正常的月經,影響女子正常的受孕生育。

2、子宮本身疾病的發生

子宮是產生月經和孕育胎兒的地方,也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道,子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌,進而影響正常的月經,引發月經不調,同樣影響精子和卵子的正常結合。

3、輸卵管疾病的發生

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下,甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能,這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。

女人宮寒如何調理

1、樂觀心態

女性朋友是比較感性的,很情緒也比較敏感,而積極樂觀的心態也能夠幫助我們調理宮寒,樂觀心態化解體內鬱氣。

重視自我保養、調節身心健康。

2、飲食調理

平時也應該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。

也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。

3、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。

夏天常在室內吹空調的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受涼。

4、多運動

宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。

其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。

女人宮寒吃什麼

1、桂圓肉

桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用於貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。

但桂圓肉屬於溫熱食物,對於孕婦、兒童不適合。

2、紅豆

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。

能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。

3、紅花

紅花性溫,味辛,活血通經、散瘀止痛。

用於經閉、痛經、跌打損傷。

紅花能活血通經,去瘀止痛。

能作為活血通經藥。

活血行瘀,利氣止痛。

養血,活血。

4、黑棗

黑棗性溫味甘,富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E,和磷、鈣、鐵等微量元素,還有各種營養元素,有補腎與養胃的功效。

5、桑葚干

桑葚干是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中「補血果」的稱號。