「月經短一日，卵巢老五歲」，保護卵巢常吃「它」，排毒素護卵巢，肌膚變得更水潤

美麗的天使們，每次遇到「月經」那幾天，那真是有很多話要吐槽。

不痛經還好，遇到痛經的那種真是折磨的人死。

但是不來了，又擔心是不是出啥問題，量大量小也害怕，量大怕側漏，量少又會懷疑身體有什麼問題。

上次小編去醫院，醫生教給我說，女人要時刻注意自己的身體，要學會跟自己之前的月經周期相比，月經周期每短一天，卵巢可能會老五歲。

」「經期「正常的一般是27~35天，在這個範圍內，正負幾天都是沒問題的，然後以自己的周期為標準來衡量。

遇到周期不正常也不要害怕，只要平時吃點」它們「來調理一下，幫你保護卵巢，呵護身心。

紅糖薑茶

紅糖具有補血的功效，在經期喝一些紅糖薑茶，可以很好地緩解痛經帶來的不適，同時也可以幫助身體排出毒素，姜有暖宮的作用，有助於改善血液循環，調節內分泌抗衰老。

阿膠糕

阿膠糕有安神、改善失眠和多夢的功效哦，阿膠糕具有活血補血的功效，每天來兩片，它會補充你子宮營養所需，還會暢通子宮的血液流動，治宜活血化瘀，理氣，止痛。

黑芝麻粉核桃黑豆粉

卵巢是女人的排卵器官，卵巢健康，女人的生理周期才會正常。

豆類食物中含有大量的無脂肪，是滋養卵巢或者子宮的好物。

這款黑芝麻黑豆粉，含有大量的植物雌激素，對子宮和卵巢有很好的保養效果。

桂圓紅棗枸杞茶

女人氣血足，才能膚色紅潤，身體健康，而這款桂圓紅棗枸杞茶就是專門滋補氣血，養顏的飲品，營養特別的豐富，口感也非常美味，很受女性歡迎的。

紅豆薏米粉

紅豆除了幫我們排毒外，它的卡路里也很低，女性可以放心食用，不用擔心會長胖啦。

同時，薏米有除濕祛斑的功效，在搭配枸杞、紅豆等材料，可以調理氣色，緩解痛經。

桂圓乾

桂圓肉含豐富蛋白質，它含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，女性適當吃些龍眼有利健康。