女人提前閉經,竟是這5大因素在搗亂!
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每月的月經是女人生理正常反應,也是女人年輕的標誌。
可是生活中一些行為、習慣不注意會引起提前閉經,也會提早進入衰老,因此女性朋友還是要注意的,下面就給大家說說引起女人的閉經的原因。
女人閉經的元兇
1、愛吃涼食
首先現在很多女性愛吃涼食,即使是在寒冷的冬天,也愛吃冰激凌等。
長期這樣下去的結果就是發現月經越來越少,而且周期不再那么正常,伴隨著的還有嚴重的痛經,痛經嚴重時甚至會引起嘔吐。
女性如果在經期受寒,會使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,可引起月經量過少,甚至閉經。
所以說,在經期時切忌受涼,要注意防寒,避免喝冷飲、游泳等。
可以適當的攝入一些大蔥、豆類、姜蒜、橘子等食物。
此外醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
2、不當減肥
其次就是不當的減肥,很多女性喜歡所謂的骨感美而過度節食減肥,雖然體重會有所下降,但是對身體的危害是十分大的。
由於節食過度而導致的閉經比比皆是。
3、疾病引發
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1、消耗性疾病,如重度肺結核、嚴重貧血、營養不良等;
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2、特有的內分泌疾病,如「肥胖生殖無能性營養不良症」等;
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3、體內一些內分泌腺的影響,如腎上腺、甲狀腺、胰腺等功能紊亂。
4、精神過度緊張焦慮
術前恐懼,害怕人流或由於不能懷孕生育造成思想負擔,尤其是未婚先孕感到羞恥等。
術後這種情緒未能改變,可導致閉經。
5、頻繁的人工流產
有的婦女一年內做幾次人流,子宮內膜被颳得稀薄,在短時期內恢復不起來。
若子宮內膜基底層完全損傷的話,可導致永久性閉經,部分損傷則可引起暫時性停經。
女人閉經怎麼辦
保持心情舒暢
避免精神緊張與不良刺激,以免氣血紊亂,影響月經的正常來潮。
適當地進行體育鍛鍊和體力勞動,以增強體質,保證氣血的正常運行。
肥胖者還應控制飲食,少吃甜食及含脂肪類豐富的食物,以消除過度的脂肪對內分泌代謝的影響,促進月經的恢復。
調整飲食習慣
不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋類、牛奶、瘦肉、魚類、甲魚、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果,以保證足夠的營養物質的攝入。
積極治療全身的急慢性疾病,特別是胃腸道疾病、貧血及結核病等,以促進消化吸收,減少消耗。
通過以上措施,可使營養不良的閉經患者恢復月經。
保持規律的性生活
規律的性生活是一種良性刺激,可使人體內分泌趨於平衡,更符合生理需要,而促進月經的恢復,並使月經來潮規律。
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