壯陽吃什麼 推薦八種堪比偉哥的食物

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如今男性腎虛十分的常見,那麼腎虛應該怎麼辦呢?腎虛的人應該多吃一些壯陽的食物,下面就帶大家去了解一下常見的壯陽食物有哪些。

八種常見的壯陽食物

1.蜂蜜

蜂蜜被譽為大自然的良藥,富含礦物質硼,這種物質能提升體內睪酮素水平。

蜂蜜中還含有一氧化氮,能促進血管擴張,增大勃起的硬度。

2.香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平,而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物,因此想要多來幾次激情浪漫,最好多吃些香蕉。

3.蝦

醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品

人常食蝦,有強身壯體效果。

4.鵪鶉

醫學認為,鵪鶉肉可補五臟,益精血,溫腎助陽男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

5.泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。

其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效

對調節性功能有較好的作用。

成年男子常食泥鰍可滋補強身。

6.捲心菜

捲心菜富含維生素和礦物質,還含有一種能降低雌激素水平的物質,從而使睪酮素更好發揮功效。

7.杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性衝動,這是因為杏仁富含鋅,既可以提升睪酮素水平,又能提升性慾。

8.牡蠣

鋅對於生成睪酮素至關重要,而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。

如果不喜歡吃牡蠣,那麼奶酪,尤其是瑞士產的乳清奶酪,也是鋅的很好來源。


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