常見的八種補腎食物，腎虛人群請進
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1、韭菜：又稱起陽草，壯陽草。
韭菜味辛、性溫，能溫腎助陽、益脾健胃、行氣理血，主要用於腎陽虛弱所致的腰膝酸痛、四肢冰涼、遺精陽萎、小便頻數。
還有增強食慾，助消化的功能。
2、黑芝麻：味甘、性平，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。
主要用於腎虛所致腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落、鬚髮早白、病後脫髮、大便乾燥便秘者。
3、狗肉：味甘咸、性溫，有補中益氣、溫腎助陽的功效。
主要用於脾胃虛寒、氣虛乏力和腎陽不足所致尿不盡、尿頻、四肢厥冷、精神差。
高血壓、腦血管病、心臟病病人不宜吃狗肉。
4、枸杞：味甘、性平。
有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，主要用於肝腎虧虛、腰膝酸軟、頭暈、目眩、多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精、陽痿。
5、核桃：味甘溫、性平，。
有健脾胃、補血養神、潤肺止咳、補腦的功效，主要用於腎虛腰痛、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻、止咳平喘、安神助眠、神經衰弱。
6、杜仲：味甘微辛、性溫,有補肝腎、強筋骨的功效,主要用於腎虛所致的腰脊酸疼,足膝軟弱無力、遺精、陽痿、小兒麻痹、婦女腎虧引起的習慣性流產、尿不盡、胎動不安。
7、甲魚：味甘、性平，有養陰、涼血、清熱、散結、補腎的功效，主要用於久病陰虛、骨蒸勞熱、消瘦煩渴、心煩急躁。
大便溏瀉、脾胃虛寒者不宜吃甲魚。
死了的甲魚是不能吃的。
8、芡實：味甘澀、性平，有益腎固澀、補脾止泄的功效。
主要用於腎虛所致遺精、早泄、帶下、小便多、尿頻、大便經常稀的人。
補腎食物，記住一點，寒性體質吃溫補的，熱性體質吃寒涼的。
但不要補過了，寒熱是可以相互轉化的。
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