切記：男性壯陽食物 大全 共37種，你吃過哪些呢

男性壯陽食物大年夜餐

1、蝦：

國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。

2、淡菜：

淡菜別號珠菜、殼菜。

其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功用。

實用於鬚眉性功用阻礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。

3、泥鰍：

味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功用。

泥鰍

4、驢肉：

中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功用。

驢腎，味甘 性溫，有利腎壯陽、強筋壯骨功用。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

5、牡蠣：

牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功用。

6、鵪鶉：

鵪鶉肉不只味鮮美、養分豐盛，還富含多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體有必要胺基酸。

7、雞蛋：

雞蛋是人體性功用的養分載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑」。

8、蛇肉：

食蛇肉能有效地補腎。

蛇肉

9、鴿肉：

具有補益腎氣、健旺性機能。

10、狗肉：

狗肉味甘、咸，性溫，具有利脾和胃、滋養壯陽。

11、韭菜：

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。

12、芝麻

甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。

13、粟米

又稱穀子、稞子。

能補益腎氣。

14、豇豆

又稱飯豆、長豆。

性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。

15、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。

對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

16、狗肉

性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。

17、羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨。

18、豬腎

性平，味咸。

故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

19、淡菜

有補肝腎、益精血的功效。

20、乾貝

又稱江珧柱。

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

21、鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。

性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

22、桑椹

俗稱桑果。

性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。

23、芡實

性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。

24、栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

25、胡桃

性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。

適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。

26、山藥

性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

27、豇豆

性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。

如《本草綱目》記載：「豇豆補腎健胃，生精髓。

昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。

豇豆

28、枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

29、冬蟲夏草

性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。

30、杜仲

性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。

31、何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。

32、海參

性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。

33、海馬

性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。

34、甲魚：

增強體力 、清熱、 恢復疲勞、 壯陽、補中益氣、 滋陰補腎。

35、蛤蚧：

定喘 、益精血、補肺氣 、益精助陽 、止渴 、通淋 、 溫腎助陽、消渴 、解痙。

36、蓮子：

蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。

用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠

37、松子：

味甘性溫。

具有滋陰潤肺，美容抗衰，延年益壽等功能。

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